Ile kalorii ma Bagietka czosnkowa z serem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 300 kcal • B: 41.3 g • T: 3.3 g • W: 22.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bagietka czosnkowa z serem to pyszny dodatek do wielu dań, który łączy w sobie aromatyczny czosnek i ser. Doskonała jako przekąska lub dodatek do sałatek, może być smacznym urozmaiceniem diety.
Kalorie i makro
Na 100 g bagietki czosnkowej z serem przypadają: 290 kcal, 15.8 g białka, 12.6 g tłuszczu oraz 28.4 g węglowodanów. Oznacza to, że jest to produkt stosunkowo kaloryczny, ale z dobrą zawartością białka, co może być korzystne w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Bagietka czosnkowa z serem zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać ją z umiarem, a najlepiej skonsultować się z dietetykiem w celu ustalenia odpowiedniej diety.
Na redukcję?
Ze względu na stosunkowo wysoką kaloryczność, bagietka czosnkowa z serem nie jest najlepszym wyborem na redukcji. Może być spożywana w małych ilościach, ale lepiej zastąpić ją zdrowszymi opcjami, aby osiągnąć lepsze wyniki.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 3/5. Bagietka czosnkowa z serem ma swoje walory smakowe, ale jej skład i kaloryczność mogą być problematyczne dla osób dbających o zdrowie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać bagietkę czosnkową z serem jako przekąskę lub dodatek do kolacji. Można ją również zjeść po treningu, ale w ograniczonej ilości.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 290 kcal, należy wykonać około 30 minut intensywnego biegu lub 45 minut energicznego spaceru. To szacunek, rzeczywista ilość może się różnić w zależności od wagi i intensywności treningu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty z hummusem - bogaty w błonnik, zdrowszy wybór.
2. Bagietka czosnkowa z awokado - zdrowe tłuszcze i dodatkowe witaminy.
3. Warzywne chipsy z dipem jogurtowym - lekka i zdrowa przekąska.
Ciekawostka
Czosnek ma działanie przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe, co czyni go korzystnym dla zdrowia, zwłaszcza w sezonie przeziębień.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bagietka czosnkowa z serem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy bagietka czosnkowa z serem jest wegetariańska?
Jak długo można przechowywać bagietkę czosnkową?
Czy można podgrzewać bagietkę czosnkową?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 24 lutego 2026