Ile kalorii ma Bagiel z łososiem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 219 kcal • B: 19.5 g • T: 8.1 g • W: 17.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bagiel z łososiem to smaczna i pożywna propozycja, która łączy delikatny smak ryby z chrupiącą teksturą pieczywa. Jest to idealna opcja na szybkie śniadanie lub zdrową przekąskę.
Kalorie i makro
Na 100 g Bagiel z łososiem dostarcza 219 kcal, 19.5 g białka, 8.1 g tłuszczu oraz 17.1 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka sprawia, że jest to produkt sycący, idealny dla osób dbających o masę mięśniową oraz zdrową dietę.
Czy dla cukrzyków?
Bagiel z łososiem może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak warto kontrolować porcje ze względu na zawartość węglowodanów. Zawsze należy skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowego produktu do diety.
Na redukcję?
Bagiel z łososiem może być dobrym wyborem na redukcji kalorycznej, ze względu na wysoką zawartość białka, co sprzyja uczuciu sytości oraz utrzymaniu masy mięśniowej podczas diety.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Bagiel z łososiem to zdrowa opcja, jednak warto zwrócić uwagę na jakość składników oraz ewentualne dodatki, które mogą zwiększać kaloryczność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać bagiel z łososiem na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu, zapewniając organizmowi odpowiednią dawkę energii i składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 219 kcal, można wykonać około 30-40 minut intensywnego joggingu lub 60 minut spaceru. Te wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Tortilla pełnoziarnista - niższa kaloryczność i więcej błonnika.
2. Chleb żytni - zdrowszy wybór z wyższą zawartością składników odżywczych.
3. Sałatka z łososiem - świetna alternatywa, która zmniejsza ilość węglowodanów.
Ciekawostka
Łosoś jest bogaty w kwasy omega-3, które wspierają zdrowie serca oraz poprawiają funkcje mózgu.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bagiel z łososiem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy bagiel z łososiem jest odpowiedni dla wegetarian?
Jakie są najlepsze dodatki do bagla z łososiem?
Czy mogę zamrozić bagiel z łososiem?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 29 grudnia 2025