Ile kalorii ma Azjatycka mieszanka z kurczakiem i makaronem?

Zdrowa i smaczna alternatywa w diecie

Proste Kalorie24h darmowy dostęp do licznika kalorii
Rejestracja

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura
100 g
0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 106.1 kcal • B: 9.4 g • T: 1.8 g • W: 11.2 g

Kalorie
106 kcal
Białko
9.4 g
Tłuszcze
1.8 g
Węglowodany
11.2 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Azjatycka mieszanka z kurczakiem i makaronem to smaczne danie, które łączy w sobie aromatyczne składniki azjatyckiej kuchni. Dzięki zbilansowanej kompozycji białka, węglowodanów i tłuszczy, jest idealnym wyborem na szybki posiłek.

Kalorie i makro

W 100 g Azjatyckiej mieszanki z kurczakiem i makaronem znajduje się 106.1 kcal, 9.4 g białka, 1.8 g tłuszczu oraz 11.2 g węglowodanów. To zrównoważony posiłek, który dostarcza energii, jednocześnie nie obciążając diety nadmiarem kalorii.

Czy dla cukrzyków?

Ze względu na zawartość węglowodanów, Azjatycka mieszanka z kurczakiem i makaronem może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak warto monitorować poziom cukru we krwi oraz skonsultować się z lekarzem w celu ustalenia odpowiednich porcji.

Na redukcję?

Tak, to danie może być dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz umiarkowana zawartość białka sprawiają, że można je włączyć w plan żywieniowy, jednocześnie dostarczając niezbędnych składników odżywczych.

Ocena jakościowa

4/5. Azjatycka mieszanka z kurczakiem i makaronem to smaczne i zdrowe danie, choć warto zwrócić uwagę na jakość składników. Wybierając wersję z naturalnymi składnikami, możemy znacząco poprawić jego wartość odżywczą.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać to danie na obiad lub kolację. Można je również zjeść po treningu, aby wspomóc regenerację organizmu dzięki zawartości białka.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić około 106 kcal, można przeprowadzić 20 minut umiarkowanego spaceru, 10 minut joggingu lub 15 minut intensywnego treningu siłowego. To szacunek, więc rzeczywiste wartości mogą się różnić.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Kurczak grillowany z warzywami - niższa kaloryczność i więcej witamin. 2. Makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym - więcej błonnika i lepsza jakość węglowodanów. 3. Sałatka z quinoa i warzywami - bogactwo białka roślinnego i składników odżywczych.

Ciekawostka

Dodanie świeżych ziół, takich jak kolendra czy bazylia, może znacząco poprawić smak dania oraz dostarczyć dodatkowych składników odżywczych.
Proste Kalorie24h darmowy dostęp do licznika kalorii
Rejestracja

Sprawdź ile kalorii ma:

Jajka Gotowane Na MiekkoKaszanka SurowaNalesnikPosilek Z Skrzydelkami GotowanymiChipsy Loopea S O Smaku Smietanki Z Cebulka

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Czy danie jest bezglutenowe?
Nie, zawiera makaron, który może zawierać gluten.
Jakie są źródła białka w daniu?
Głównym źródłem białka jest kurczak, który dostarcza niezbędnych aminokwasów.
Czy mogę dodać warzywa do dania?
Tak, dodanie świeżych warzyw podniesie wartość odżywczą i smakową potrawy.

Dołącz do naszej społeczności

Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu

Grupa wsparciaFacebookInstagramTikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025