Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Azjatycka mieszanka z kurczakiem i makaronem?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 106.1 kcal • B: 9.4 g • T: 1.8 g • W: 11.2 g

Kalorie

106 kcal

Białko

9.4 g

Tłuszcze

1.8 g

Węglowodany

11.2 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Azjatycka mieszanka z kurczakiem i makaronem to smaczne danie, które łączy w sobie aromatyczne składniki azjatyckiej kuchni. Dzięki zbilansowanej kompozycji białka, węglowodanów i tłuszczy, jest idealnym wyborem na szybki posiłek.

Kalorie i makro

W 100 g Azjatyckiej mieszanki z kurczakiem i makaronem znajduje się 106.1 kcal, 9.4 g białka, 1.8 g tłuszczu oraz 11.2 g węglowodanów. To zrównoważony posiłek, który dostarcza energii, jednocześnie nie obciążając diety nadmiarem kalorii.

Czy dla cukrzyków?

Ze względu na zawartość węglowodanów, Azjatycka mieszanka z kurczakiem i makaronem może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak warto monitorować poziom cukru we krwi oraz skonsultować się z lekarzem w celu ustalenia odpowiednich porcji.

Na redukcję?

Tak, to danie może być dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz umiarkowana zawartość białka sprawiają, że można je włączyć w plan żywieniowy, jednocześnie dostarczając niezbędnych składników odżywczych.

Ocena jakościowa

4/5. Azjatycka mieszanka z kurczakiem i makaronem to smaczne i zdrowe danie, choć warto zwrócić uwagę na jakość składników. Wybierając wersję z naturalnymi składnikami, możemy znacząco poprawić jego wartość odżywczą.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać to danie na obiad lub kolację. Można je również zjeść po treningu, aby wspomóc regenerację organizmu dzięki zawartości białka.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić około 106 kcal, można przeprowadzić 20 minut umiarkowanego spaceru, 10 minut joggingu lub 15 minut intensywnego treningu siłowego. To szacunek, więc rzeczywiste wartości mogą się różnić.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Kurczak grillowany z warzywami - niższa kaloryczność i więcej witamin. 2. Makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym - więcej błonnika i lepsza jakość węglowodanów. 3. Sałatka z quinoa i warzywami - bogactwo białka roślinnego i składników odżywczych.

Ciekawostka

Dodanie świeżych ziół, takich jak kolendra czy bazylia, może znacząco poprawić smak dania oraz dostarczyć dodatkowych składników odżywczych.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Azjatycka mieszanka z kurczakiem i makaronem.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Makaron Z Sosem Chleb Z Ziarnami Slonecznika Ogorek Kiszony Skyr Z Truskawkami Makrela W Pomidorach

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy danie jest bezglutenowe?

Nie, zawiera makaron, który może zawierać gluten.

Jakie są źródła białka w daniu?

Głównym źródłem białka jest kurczak, który dostarcza niezbędnych aminokwasów.

Czy mogę dodać warzywa do dania?

Tak, dodanie świeżych warzyw podniesie wartość odżywczą i smakową potrawy.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025