Ile kalorii ma Awokado i papryka?
Zdrowa przekąska pełna składników odżywczych
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 71 kcal • B: 1 g • T: 5 g • W: 6.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Awokado i papryka to połączenie, które łączy zdrowe tłuszcze z witaminami i minerałami. To smaczna opcja na zdrową przekąskę lub dodatek do różnych potraw.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada około 71 kcal, 1 g białka, 5 g tłuszczu oraz 6.2 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności, awokado i papryka stanowią idealny dodatek do diety, dostarczając jednocześnie niezbędnych składników odżywczych.
Czy dla cukrzyków?
Awokado i papryka mogą być dobrym wyborem dla osób z cukrzycą, ponieważ mają niski indeks glikemiczny oraz zawierają zdrowe tłuszcze, które pomagają w stabilizacji poziomu cukru we krwi.
Na redukcję?
To połączenie jest odpowiednie na redukcji ze względu na niską kaloryczność, a także wysoką zawartość błonnika, co sprzyja uczuciu sytości i może wspierać proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Świetne źródło zdrowych tłuszczów i witamin, jednak warto pamiętać o umiarkowaniu, ponieważ awokado jest kaloryczne.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Awokado i papryka najlepiej sprawdzą się jako zdrowa przekąska w ciągu dnia lub dodatek do sałatek na lunch. Mogą również być zjedzone wieczorem.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 71 kcal, wystarczy około 10-15 minut szybkiego spaceru lub 5-10 minut intensywnego joggingu. To szacunek, ponieważ tempo spalania kalorii zależy od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Hummus - bogaty w białko i błonnik. 2. Guacamole - również na bazie awokado, ale z dodatkiem przypraw. 3. Surowe warzywa np. marchewka - niskokaloryczne i pełne witamin.
Ciekawostka
Awokado to owoc, który jest źródłem zdrowych tłuszczy jednonienasyconych, które mogą wspierać zdrowie serca.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy awokado można jeść na diecie wegańskiej?
Jak przechowywać awokado?
Czy awokado jest kaloryczne?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025