Ile kalorii ma Alaska Pollock?

Alaska Pollock to popularna ryba, znana ze swojego delikatnego smaku i wszechstronności w kuchni. Jest często wykorzystywana w potrawach rybnych oraz jako składnik dań typu fast food.

Na 100 g Alaska Pollock dostarcza 71 kcal, 16.3 g białka, 0.6 g tłuszczu i 0 g węglowodanów. Dzięki niskiej zawartości tłuszczu i wysokiemu poziomowi białka, jest to doskonały wybór dla osób dbających o dietę.

Alaska Pollock, ze względu na niską zawartość węglowodanów, może być bezpiecznym wyborem dla osób z cukrzycą. Zawsze warto jednak skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.

Alaska Pollock to doskonały wybór na redukcji, ponieważ jest niskokaloryczny, bogaty w białko i ubogi w tłuszcze. Pomaga w zachowaniu masy mięśniowej przy jednoczesnym ograniczeniu kalorii.

4/5 - Alaska Pollock to zdrowa ryba, niskokaloryczna i bogata w białko, jednak warto zwrócić uwagę na źródło pochodzenia.

Alaska Pollock najlepiej spożywać na obiad lub kolację, ale może być również doskonałym składnikiem posiłku po treningu ze względu na wysoką zawartość białka.

Aby spalić 71 kcal, wystarczy około 10 minut intensywnego marszu lub 5 minut biegu w umiarkowanym tempie. Warto pamiętać, że dokładne wartości mogą się różnić w zależności od indywidualnych uwarunkowań.

1. Dorsz - również niskokaloryczny i bogaty w białko.
2. Łosoś - więcej tłuszczu, ale zdrowe kwasy omega-3.
3. Sielawa - równie smaczna i niskokaloryczna.

Alaska Pollock jest jedną z najczęściej spożywanych ryb w Stanach Zjednoczonych, głównie w postaci filetów lub paluszków rybnych.