Ile kalorii ma 7 zbóż MEN jogurt z brzoskwinią, gruszką i ziarnami zbóż?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 93 kcal • B: 2.6 g • T: 2.5 g • W: 16.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
7 zbóż MEN jogurt z brzoskwinią, gruszką i ziarnami zbóż to pyszna propozycja dla osób szukających zdrowego i łatwego w przygotowaniu posiłku. Połączenie owoców i ziaren dostarcza nie tylko smaku, ale również wartości odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypadają:
- Kalorie: 98.5 kcal
- Białko: 2.6 g
- Tłuszcz: 2.5 g
- Węglowodany: 16.4 g
Jest to stosunkowo niska kaloryczność, co czyni ten jogurt dobrym wyborem na przekąskę czy dodatek do posiłku.
Czy dla cukrzyków?
Jogurt ten zawiera umiarkowaną ilość węglowodanów, co może być odpowiednie dla osób z cukrzycą, jednak zaleca się konsultację z lekarzem przed włączeniem go do diety, aby dostosować ilość spożywanych węglowodanów.
Na redukcję?
Dzięki niskiej kaloryczności oraz zawartości białka, 7 zbóż MEN jogurt może być dobrym wyborem podczas redukcji masy ciała. Może być stosowany jako zdrowa przekąska lub dodatek do śniadania, co pomaga w utrzymaniu sytości.
Ocena jakościowa
4/5 – Produkt wyróżnia się smakiem i wartościami odżywczymi, choć warto zwrócić uwagę na skład, aby uniknąć nadmiaru cukrów dodanych.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako przekąskę w ciągu dnia. Może również doskonale sprawdzić się po treningu, dostarczając energii i białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 98.5 kcal, wystarczy 20 minut szybkiego marszu lub 10 minut biegu. Oczywiście, indywidualne zapotrzebowanie na kalorie może się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny z owocami – mniej przetworzony, bardziej wartościowy.
2. Twarożek z dodatkiem owoców – wyższa zawartość białka.
3. Smoothie owocowe na bazie jogurtu – większa ilość błonnika i witamin.
Ciekawostka
Brzoskwinie są bogate w witaminę C i potas, co wspiera układ odpornościowy oraz zdrowie serca.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy 7 zbóż MEN jogurt z brzoskwinią, gruszką i ziarnami zbóż.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy jogurt jest odpowiedni na diecie wegetariańskiej?
Jak długo mogę przechowywać jogurt?
Czy jogurt zawiera dodatki cukrowe?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 27 marca 2026