Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma 7 zbóż men jogurt z Bakomy?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 105 kcal • B: 3.2 g • T: 3.7 g • W: 14.8 g

Kalorie

105 kcal

Białko

3.2 g

Tłuszcze

3.7 g

Węglowodany

14.8 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

7 zbóż men jogurt z Bakomy to pożywna przekąska, która łączy w sobie smak jogurtu z wartościowymi zbożami. Idealny wybór dla osób poszukujących zdrowych opcji żywieniowych.

Kalorie i makro

Na 100 g 7 zbóż men jogurt z Bakomy dostarcza około 105 kcal, 3.2 g białka, 3.7 g tłuszczu oraz 14.8 g węglowodanów. To dobrze zbilansowana przekąska, która może dostarczyć energii w ciągu dnia.

Czy dla cukrzyków?

Jogurt z Bakomy, dzięki umiarkowanej zawartości węglowodanów, może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.

Na redukcję?

7 zbóż men jogurt z Bakomy to dobry wybór na redukcję, ponieważ ma niską kaloryczność i dostarcza białka oraz błonnika, co sprzyja uczuciu sytości.

Ocena jakościowa

Ocena 4/5. Produkt łączy w sobie zdrowe składniki, jednak warto zwrócić uwagę na zawartość cukru, która może być wyższa w porównaniu do naturalnych jogurtów.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako zdrową przekąskę między posiłkami. Może być również idealny po treningu dla szybkiego uzupełnienia energii.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 105 kcal, wystarczy około 20 minut energicznego spaceru. To szacunkowe dane, a rzeczywista liczba spalonych kalorii może się różnić w zależności od intensywności aktywności.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Alternatywy to jogurt naturalny z dodatkiem owoców lub płatków owsianych. Są one mniej przetworzone i oferują więcej błonnika oraz mniej cukru.

Ciekawostka

Dodanie orzechów do jogurtu wzbogaca go o zdrowe tłuszcze i białko, co czyni posiłek jeszcze bardziej sycącym.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy 7 zbóż men jogurt z Bakomy.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Spaghetti Z Sosem Pomidorowym Cukierek Trufla Sniadaniowa Musztarda Delikatesowa Salatka Cezar

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy 7 zbóż men jogurt z Bakomy jest wegański?

Nie, produkt zawiera mleko, więc nie jest odpowiedni dla wegan.

Jak długo mogę przechowywać jogurt?

Jogurt najlepiej spożywać przed datą ważności podaną na opakowaniu. Po otwarciu powinien być zjedzony w ciągu kilku dni.

Czy mogę stosować jogurt w diecie bezglutenowej?

7 zbóż men jogurt z Bakomy zawiera zboża, więc nie jest odpowiedni dla osób na diecie bezglutenowej.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 16 grudnia 2025