Ile kalorii ma 16 Dutch Edam Cheese Slices?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 316.7 kcal • B: 25.8 g • T: 22.9 g • W: 0.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 318 kcal, co czyni go dość kalorycznym wyborem. W składzie znajdziemy 26 g białka, 23 g tłuszczu oraz zaledwie 0.6 g węglowodanów. Taki profil odżywczy sprawia, że jest to źródło białka, które można z powodzeniem włączyć do diety wysokobiałkowej.
Czy dla cukrzyków?
Ser Edam zawiera bardzo mało węglowodanów, co może czynić go odpowiednim dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z lekarzem w celu dostosowania diety do indywidualnych potrzeb zdrowotnych.
Na redukcję?
16 Dutch Edam Cheese Slices może być dobrym wyborem podczas redukcji, ponieważ dostarcza dużą ilość białka, które wspomaga uczucie sytości. Należy jednak pamiętać o kontrolowaniu porcji ze względu na wysoką kaloryczność.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Ser Edam charakteryzuje się dobrą jakością, jednak ze względu na wysoką zawartość tłuszczu, powinien być spożywany z umiarem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub kolację, jako dodatek do kanapek lub sałatek. Może być również świetną przekąską po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 318 kcal, można wykonać około 45 minut intensywnego joggingu lub 60 minut jazdy na rowerze. Warto jednak pamiętać, że to tylko szacunek i rzeczywiste wyniki mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla sera Edam to: ser feta – niższa kaloryczność i więcej wapnia; ser mozzarella – delikatniejszy smak i mniej tłuszczu; ser twarogowy – bogaty w białko i mniej tłusty.
Ciekawostka
Ser Edam, pochodzący z Holandii, znany jest z charakterystycznej czerwonej skórki, która jest woskowana, aby zachować świeżość i smak.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy 16 Dutch Edam Cheese Slices.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy ser Edam można jeść na diecie wegańskiej?
Jak długo można przechowywać ser Edam?
Czy ser Edam jest bezglutenowy?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 10 marca 2026