Ile kalorii ma Żurek z białą kiełbasą?
Zdrowa alternatywa dla tradycyjnych potraw
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 120 kcal • B: 4.4 g • T: 7.8 g • W: 3.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Żurek z białą kiełbasą to tradycyjna polska zupa, która łączy w sobie wyjątkowy smak i aromat. Doskonała na chłodne dni, stanowi połączenie zdrowych składników i wyrazistego smaku, który z pewnością przypadnie do gustu wielu smakoszom.
Kalorie i makro
Żurek z białą kiełbasą ma około 120 kcal na 100 g. W składzie znajdziemy 4.4 g białka, 7.8 g tłuszczu oraz 3.3 g węglowodanów. Te wartości wskazują na dość zrównoważony posiłek, ale ze względu na wyższą zawartość tłuszczu, warto spożywać go z umiarem.
Czy dla cukrzyków?
Żurek z białą kiełbasą zawiera niewielką ilość węglowodanów, co może być korzystne dla osób z cukrzycą. Jednak przy jego spożywaniu zaleca się ostrożność ze względu na tłuszcze. Warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed włączeniem go do diety.
Na redukcję?
Żurek z białą kiełbasą może być uważany za umiarkowany wybór na redukcji, dzięki stosunkowo niskiej kaloryczności. Jednak ze względu na wyższą zawartość tłuszczu, warto spożywać go w ograniczonych ilościach oraz łączyć z lekkimi dodatkami, np. sałatkami.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Żurek z białą kiełbasą to smaczna zupa, jednak jej wyższa zawartość tłuszczu wymaga ostrożności przy spożyciu. Jest to dobra opcja na rozgrzewkę, ale warto zwracać uwagę na składniki.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać żurek na lunch lub kolację, ponieważ syci i dostarcza energii na resztę dnia. Może być również doskonałym wyborem po treningu, gdy potrzebujemy regeneracji.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 120 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanego marszu lub 15 minut intensywnego joggingu. Warto pamiętać, że wartości te są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wagi i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Zupa pomidorowa – mniej tłuszczu i więcej witamin.
2. Zupa jarzynowa – bogata w błonnik i składniki odżywcze.
3. Zupa miso – niskokaloryczna, bogata w białko i probiotyki.
Ciekawostka
Żurek jest potrawą, która ma swoje korzenie w kuchni ludowej i jest często podawana w okresie Wielkanocy. Jest znany ze swojego charakterystycznego kwaśnego smaku, który pochodzi z fermentowanej mąki żytniej.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy żurek z białą kiełbasą jest wegański?
Jak długo można przechowywać żurek?
Jakie przyprawy można dodać do żurku?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025