Ile kalorii ma Zupa z makaronem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 58.3 kcal • B: 1.9 g • T: 0.5 g • W: 11.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Zupa z makaronem to smaczne i sycące danie, które można przygotować w różnych wariantach. Charakteryzuje się delikatnym smakiem i jest idealnym posiłkiem w chłodne dni.
Kalorie i makro
Wartości odżywcze na 100 g zupy z makaronem to:
Kalorie: 58.3 kcal
Białko: 1.9 g
Tłuszcz: 0.5 g
Węglowodany: 11.7 g
Oznacza to, że zupa jest niskokaloryczna i może być dobrym dodatkiem do diety.
Czy dla cukrzyków?
Zupa z makaronem, ze względu na zawartość węglowodanów, powinna być spożywana z umiarem przez osoby z cukrzycą. Warto monitorować poziom glukozy po posiłku.
Na redukcję?
Zupa z makaronem jest niskokaloryczna, co czyni ją dobrym wyborem na diecie redukcyjnej. Dzięki niskiej zawartości tłuszczu i umiarkowanej ilości węglowodanów, może pomóc w kontrolowaniu masy ciała.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Zupa z makaronem to zdrowa, niskokaloryczna opcja, jednak jej wartość odżywcza może być wyższa przy dodaniu warzyw lub białka.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać zupę z makaronem na kolację lub jako lekki posiłek w ciągu dnia. Może być również idealna po treningu, jako sposób na uzupełnienie energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 58.3 kcal, wystarczy około 10 minut szybkiego marszu lub 5 minut joggingu. Warto pamiętać, że intensywność wysiłku ma znaczenie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Zupa warzywna - bogata w błonnik i witaminy, a niskokaloryczna.
2. Zupa pomidorowa - często ma mniej węglowodanów i więcej składników odżywczych.
3. Bulion drobiowy - niskokaloryczny i bogaty w białko, doskonały na rozgrzewkę.
Ciekawostka
Zupy są doskonałym źródłem nawodnienia. Dodanie warzyw do zupy zwiększa jej wartość odżywczą oraz smak!
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Zupa z makaronem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy zupa z makaronem jest odpowiednia dla dzieci?
Jakie przyprawy można dodać do zupy z makaronem?
Czy zupa z makaronem może być wegetariańska?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 19 stycznia 2026