Ile kalorii ma Zupa tajska z kurczakiem, krewetkami i makaronem?

Smak Azji w każdej łyżce

Proste Kalorie24h darmowy dostęp do licznika kalorii
Rejestracja

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura
100 g
0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 124 kcal • B: 8 g • T: 4 g • W: 14 g

Kalorie
124 kcal
Białko
8 g
Tłuszcze
4 g
Węglowodany
14 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Zupa tajska z kurczakiem, krewetkami i makaronem to pyszne danie, które łączy w sobie aromatyczne przyprawy i świeże składniki. Idealna na szybki obiad lub kolację, zaspokaja głód i dostarcza niezbędnych wartości odżywczych.

Kalorie i makro

W 100 g zupy tajskiej znajdziemy około 124 kcal, 8 g białka, 4 g tłuszczu oraz 14 g węglowodanów. To stosunkowo niskokaloryczna opcja, z dobrze zbilansowanymi makroskładnikami, co czyni ją odpowiednią dla osób dbających o dietę.

Czy dla cukrzyków?

Zupa tajska zawiera umiarkowaną ilość węglowodanów, co może być korzystne dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed włączeniem jej do diety.

Na redukcję?

Tak, zupa tajska to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność, a jednocześnie wysoka zawartość białka sprawiają, że może pomóc w utrzymaniu uczucia sytości.

Ocena jakościowa

4/5 - Zupa tajska z kurczakiem, krewetkami i makaronem to smaczne i zdrowe danie, jednak warto zwrócić uwagę na ewentualne dodatki, które mogą zwiększać kaloryczność.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać ją na obiad lub kolację, jako pożywne danie, które dostarczy energii na resztę dnia.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 124 kcal, można przeprowadzić około 25 minut intensywnego spaceru lub 15 minut joggingu. To tylko szacunek, a rzeczywiste wartości mogą się różnić w zależności od indywidualnych cech organizmu.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Zupa warzywna - mniej kalorii, więcej błonnika. 2. Zupa z soczewicy - bogata w białko roślinne. 3. Zupa miso - niskokaloryczna, pełna probiotyków.

Ciekawostka

Zupy tajskie są często wzbogacane o mleko kokosowe, co dodaje im wyjątkowego smaku i kremowej konsystencji, ale może również zwiększać kaloryczność.
Proste Kalorie24h darmowy dostęp do licznika kalorii
Rejestracja

Sprawdź ile kalorii ma:

Ciasto UpieczoneSalata LodowaNalesnikiChleb Bialy 2 KromkiBuraczki Domowe

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Czy zupa tajska jest wegetariańska?
Zupa tajska z kurczakiem, krewetkami i makaronem nie jest wegetariańska, ale można ją przygotować w wersji bezmięsnej.
Jakie przyprawy są w zupie tajskiej?
Typowe przyprawy to trawa cytrynowa, galangal, liście limonki kaffir oraz sos rybny.
Czy mogę dodać więcej warzyw?
Tak, dodanie warzyw, takich jak szpinak czy brokuły, zwiększy wartość odżywczą zupy.

Dołącz do naszej społeczności

Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu

Grupa wsparciaFacebookInstagramTikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 3 stycznia 2026