Ile kalorii ma Zupa szczawiowa z ryżem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 61.4 kcal • B: 1.6 g • T: 0.3 g • W: 13.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Zupa szczawiowa z ryżem to lekki i orzeźwiający posiłek, idealny na wiosenne dni. Charakteryzuje się delikatnym smakiem szczawiu oraz sycącymi dodatkami w postaci ryżu.
Kalorie i makro
Na 100 g zupy przypada 61.4 kcal, 1.6 g białka, 0.3 g tłuszczu oraz 13.3 g węglowodanów. Niska kaloryczność sprawia, że jest to zdrowa opcja dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Zupa szczawiowa z ryżem może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak warto kontrolować wielkość porcji ze względu na zawartość węglowodanów. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, zupa szczawiowa jest dobrym wyborem na redukcji, dzięki niskiej kaloryczności oraz wysokiej zawartości wody, co sprzyja uczuciu sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Zupa jest zdrowa i niskokaloryczna, jednak jej smak może nie przypaść do gustu każdemu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Zupę szczawiową najlepiej spożywać na lunch lub kolację, gdyż jest lekka i nie obciąża żołądka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 61.4 kcal, można wykonać około 10 minut szybkiego marszu lub 5 minut joggingu. Warto jednak pamiętać, że wartości te są szacunkowe.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Zupa jarzynowa – bogatsza w błonnik i witaminy. 2. Zupa krem z brokułów – zawiera więcej składników odżywczych i jest sycąca. 3. Zupa pomidorowa – źródło likopenu i witamin.
Ciekawostka
Szczaw jest bogaty w witaminę C oraz minerały, takie jak żelazo i magnez. Warto wprowadzić go do swojej diety, aby wzmocnić system odpornościowy.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Zupa szczawiowa z ryżem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są korzyści zdrowotne zupy szczawiowej?
Czy mogę zjeść zupę szczawiową na diecie wegetariańskiej?
Jakie przyprawy pasują do zupy szczawiowej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 23 lutego 2026