Ile kalorii ma Zupa szczawiowa z dodatkami?

Zdrowa zupa pełna smaku

24h darmowy dostęp do licznika kalorii

Rejestracja

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 64.2 kcal • B: 5.8 g • T: 1.7 g • W: 4.1 g

Kalorie

64 kcal

Białko

5.8 g

Tłuszcze

1.7 g

Węglowodany

4.1 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Zupa szczawiowa z dodatkami to smaczne danie, które łączy w sobie świeżość szczawiu z aromatycznymi dodatkami. Idealna na lekki posiłek, sprawdzi się zarówno wiosną, jak i latem.

Kalorie i makro

W 100 g zupy szczawiowej znajduje się około 64.2 kcal. Składniki odżywcze to: 5.8 g białka, 1.7 g tłuszczu i 4.1 g węglowodanów. To niskokaloryczne danie jest bogate w białko, co czyni je dobrym wyborem dla osób dbających o zdrową dietę.

Czy dla cukrzyków?

Zupa szczawiowa może być odpowiednia dla osób z cukrzycą, jednak zawsze warto monitorować poziom glukozy. Niską zawartość węglowodanów można uznać za korzystną, ale zaleca się konsultację z lekarzem.

Na redukcję?

Tak, zupa szczawiowa z dodatkami to doskonały wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości, a jednocześnie wspierają spalanie tkanki tłuszczowej.

Ocena jakościowa

4/5 - Zupa jest zdrowa, niskokaloryczna i bogata w białko, co czyni ją atrakcyjną opcją w diecie. Jednak nie każdemu może odpowiadać specyficzny smak szczawiu.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Zupę szczawiową najlepiej spożywać na obiad lub kolację. Może być także świetnym wyborem po treningu, jako lekki posiłek regeneracyjny.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 64.2 kcal, wystarczy około 10 minut intensywnego marszu lub 5 minut joggingu. Jest to orientacyjna wartość, ponieważ rzeczywisty wydatek energetyczny może się różnić w zależności od wagi i intensywności aktywności.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Alternatywy dla zupy szczawiowej to: zupa brokułowa, bogata w witaminy i minerały, zupa pomidorowa, która dostarcza likopenu, oraz zupa dyniowa, idealna na zimowe dni. Wszystkie te zupy mają korzystny wpływ na zdrowie.

Ciekawostka

Szczaw jest źródłem witaminy C oraz kwasu foliowego, co sprawia, że zupa szczawiowa wspiera układ odpornościowy.

24h darmowy dostęp do licznika kalorii

Rejestracja

Sprawdź ile kalorii ma:

Borowka Twarog Pilos 6 Tluszczu Jogurt Islandzki Z Mango I Marakuja Frytki Pieczone Serek Smietankowy W Plastrach

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Czy zupa szczawiowa jest odpowiednia dla dzieci?

Tak, zupa szczawiowa może być podawana dzieciom, ale warto upewnić się, że nie mają one alergii na szczaw.

Jakie dodatki można dodać do zupy?

Do zupy szczawiowej pasują jajka na twardo, śmietana, a także grzanki lub makaron.

Czy można przechowywać zupę?

Tak, zupa szczawiowa może być przechowywana w lodówce przez 2-3 dni.

Jakie przyprawy pasują do zupy szczawiowej?

Do zupy można dodać koper, pieprz oraz sól do smaku.

Czy zupa szczawiowa jest wegetariańska?

Tak, zupa szczawiowa jest daniem wegetariańskim, jeżeli nie dodaje się do niej mięsa.

Dołącz do naszej społeczności

Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025