Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Zupa pomidorowo-paprykowa z mieszanką azjatycką, warzywami i ciecierzycą?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 80 kcal • B: 2.6 g • T: 1.4 g • W: 12.9 g

Kalorie

80 kcal

Białko

2.6 g

Tłuszcze

1.4 g

Węglowodany

12.9 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Zupa pomidorowo-paprykowa z mieszanką azjatycką, warzywami i ciecierzycą to zdrowa i sycąca propozycja dla miłośników kuchni roślinnej. Dzięki połączeniu świeżych warzyw i ciecierzycy, dostarcza wielu wartości odżywczych w lekkiej formie.

Kalorie i makro

Na 100 g zupy przypada około 80 kcal. W jej składzie znajduje się 2.6 g białka, 1.4 g tłuszczu oraz 12.9 g węglowodanów. Taka kompozycja sprawia, że zupa jest niskokalorycznym daniem, idealnym jako część zrównoważonej diety.

Czy dla cukrzyków?

Zupa pomidorowo-paprykowa z ciecierzycą może być dobrym wyborem dla osób z cukrzycą, dzięki niskiemu indeksowi glikemicznemu warzyw. Zawsze jednak warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem w celu dostosowania diety.

Na redukcję?

Zupa ta jest odpowiednia na redukcji ze względu na niską kaloryczność i wysoką zawartość błonnika z ciecierzycy oraz warzyw, co sprzyja uczuciu sytości i może pomóc w kontrolowaniu apetytu.

Ocena jakościowa

4/5 - Zupa oferuje korzystny profil odżywczy, ale można by poprawić jej smak i aromat, aby była jeszcze bardziej atrakcyjna.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Zupę najlepiej spożywać na kolację lub jako lekki lunch. Jej niska kaloryczność sprawia, że jest idealna na wieczór, nie obciążając organizmu przed snem.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić kalorie z 100 g zupy (80 kcal), wystarczy około 15 minut intensywnego marszu lub 10 minut joggingu. Takie aktywności pozwolą na efektywne wykorzystanie energii.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Sugerowane zamienniki to: 1) Zupa warzywna - bogata w witaminy i niskokaloryczna. 2) Zupa dyniowa - dostarcza beta-karotenu i błonnika. 3) Zupa brokułowa - źródło witaminy C i kwasu foliowego.

Ciekawostka

Ciecierzyca jest nie tylko smaczna, ale także bogata w białko roślinne, co czyni ją świetnym składnikiem dla wegetarian i wegan.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Zupa pomidorowo-paprykowa z mieszanką azjatycką, warzywami i ciecierzycą.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Ciasto Rolada Z Kremem Na Biszkopcie Papryka Posilek Z Chlebem Parowkami I Warzywami Awokado Botwinka Bez Smietany

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy zupa może być mrożona?

Tak, zupa pomidorowo-paprykowa doskonale nadaje się do mrożenia. Przechowuj ją w szczelnych pojemnikach.

Jakie przyprawy można dodać do zupy?

Można dodać czosnek, imbir, curry lub chili, aby wzbogacić smak.

Czy zupa jest wegańska?

Tak, zupa nie zawiera składników pochodzenia zwierzęcego, więc jest odpowiednia dla wegan.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025