Ile kalorii ma Zupa pomidorowa zabielona śmietanką?
Zobacz wartości odżywcze i zalecenia.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 70 kcal • B: 9.6 g • T: 0.8 g • W: 5.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Zupa pomidorowa zabielona śmietanką to klasyczne danie, które łączy w sobie smak pomidorów z delikatnością śmietany. Idealna jako lekka przekąska lub dodatek do obiadu, zupa ta zyskuje uznanie dzięki swoim walorom smakowym oraz odżywczym.
Kalorie i makro
Na 100 g Zupy pomidorowej zabielonej śmietanką przypada 70 kcal, 9.6 g białka, 0.8 g tłuszczu oraz 5.3 g węglowodanów. Zupa ta jest niskokaloryczna, co czyni ją dobrym wyborem w diecie, zwłaszcza dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na niską zawartość węglowodanów, zupa pomidorowa zabielona śmietanką może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zawsze warto skonsultować się z dietetykiem w celu ustalenia odpowiednich porcji.
Na redukcję?
Tak, zupa pomidorowa zabielona śmietanką to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność i wysoka zawartość białka sprawiają, że może skutecznie wspierać proces odchudzania, zapewniając jednocześnie uczucie sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Zupa jest smaczna, niskokaloryczna i dostarcza białka, co czyni ją dobrym wyborem na zdrową dietę. Niska zawartość tłuszczu jest dodatkowym atutem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać zupę pomidorową na obiad lub kolację. Może być również świetnym daniem przed treningiem, ze względu na niską kaloryczność.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 70 kcal, można na przykład przejść się przez 15-20 minut w szybkim tempie lub wykonać 10 minut intensywnego treningu siłowego. To ostrożny szacunek, który może się różnić w zależności od indywidualnej wydolności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Zupa pomidorowa z soczewicą – wyższa zawartość białka i błonnika. 2. Zupa krem z brokułów – niskokaloryczna, bogata w witaminy. 3. Zupa jarzynowa – więcej warzyw i składników odżywczych.
Ciekawostka
Pomidory są bogate w likopen, który ma działanie antyoksydacyjne i może wspierać zdrowie serca oraz zmniejszać ryzyko niektórych nowotworów.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy zupa pomidorowa jest wegańska?
Jakie przyprawy mogę dodać do zupy?
Czy mogę zamrozić zupę?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 lutego 2026