Ile kalorii ma Zupa pomidorowa z warzywami?
Odkryj wartości odżywcze i korzyści zdrowotne
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 18.1 kcal • B: 0.6 g • T: 0 g • W: 3.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Zupa pomidorowa z warzywami to smaczne i lekkie danie, które może być doskonałym uzupełnieniem codziennej diety. Bogata w warzywa, dostarcza cennych składników odżywczych oraz jest niskokaloryczna.
Kalorie i makro
Wartości odżywcze zupy pomidorowej z warzywami na 100 g to: 18.3 kcal, 0.6 g białka, 0.1 g tłuszczu oraz 3.3 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności, jest to idealna opcja dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Zupa pomidorowa z warzywami, ze względu na niski indeks glikemiczny i niską zawartość węglowodanów, może być odpowiednia dla osób z cukrzycą. Zawsze warto jednak monitorować reakcję organizmu na nowe produkty.
Na redukcję?
Tak, zupa pomidorowa z warzywami to świetny wybór na redukcji. Niskokaloryczne składniki oraz bogactwo błonnika sprawiają, że można ją spożywać w większych ilościach bez obaw o przyrost masy ciała.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Zupa jest niskokaloryczna i bogata w składniki odżywcze, jednak może wymagać dodatkowych przypraw lub białka dla lepszego smaku i wartości odżywczej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Zupę pomidorową z warzywami najlepiej spożywać na kolację lub jako przystawkę do lunchu. Jest lekkostrawna i dobrze sprawdzi się jako posiłek przed snem.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 18.3 kcal, wystarczy 2-3 minuty szybkiego marszu lub około 1 minuty joggingu. To niskokaloryczne danie nie wymaga dużego wysiłku fizycznego do zrównoważenia jego wartości energetycznej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Zupa krem z brokułów – bogata w witaminy i błonnik, niskokaloryczna.
2. Zupa miso – źródło białka roślinnego i probiotyków.
3. Zupa warzywna z soczewicą – dodaje białka i błonnika, idealna na sycący posiłek.
Ciekawostka
Dodanie odrobiny oliwy z oliwek do zupy pomidorowej może zwiększyć przyswajalność witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, takich jak A, D, E i K.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy zupa pomidorowa jest zdrowa?
Jak długo można przechowywać zupę pomidorową?
Czy mogę dodać mięso do zupy?
Czy zupa pomidorowa jest wegańska?
Jakie przyprawy pasują do zupy pomidorowej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 29 marca 2026