Ile kalorii ma Zupa pomidorowa z makaronem ryżowym?
Zupa pełna smaku i wartości odżywczych
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 80 kcal • B: 2 g • T: 0.3 g • W: 16.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Zupa pomidorowa z makaronem ryżowym to lekka i pożywna propozycja, idealna na każdą porę roku. Dzięki swojej delikatnej konsystencji i aromatycznemu smakowi, cieszy się dużą popularnością wśród miłośników zdrowego odżywiania.
Kalorie i makro
Na 100 g zupy pomidorowej z makaronem ryżowym przypada około 80 kcal. W składzie znajdziemy 2 g białka, 0.3 g tłuszczu oraz 16.5 g węglowodanów. Zupa ta jest niskokaloryczna, co czyni ją odpowiednim wyborem dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na umiarkowaną zawartość węglowodanów, zupa pomidorowa z makaronem ryżowym może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie porcji oraz monitorowanie poziomu glukozy we krwi.
Na redukcję?
Tak, zupa jest dobrym wyborem na redukcji, ponieważ ma niską zawartość kalorii i wysoką zawartość wody, co sprzyja uczuciu sytości przy mniejszej ilości spożywanych kalorii.
Ocena jakościowa
4/5 – Zupa pomidorowa z makaronem ryżowym to zdrowa opcja, ale warto zwrócić uwagę na składniki, aby unikać dodatku sztucznych konserwantów i ulepszaczy smaku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Zupę najlepiej spożywać na obiad lub kolację, jako lekki posiłek, który nie obciąży żołądka przed snem.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 80 kcal, można przejść spacerem przez 15-20 minut lub wykonać 10 minut jogi. Te wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Zupa pomidorowa z soczewicą – bogatsza w białko i błonnik.
2. Zupa krem z brokułów – niskokaloryczna i pełna witamin.
3. Zupa warzywna z quinoa – źródło cennych składników odżywczych i białka roślinnego.
Ciekawostka
Pomidory zawierają likopen, silny przeciwutleniacz, który może wspierać zdrowie serca i obniżać ryzyko niektórych chorób przewlekłych.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy zupa pomidorowa z makaronem ryżowym jest wegetariańska?
Jak długo można przechowywać zupę w lodówce?
Czy mogę dodać inne składniki do zupy?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 28 stycznia 2026