Ile kalorii ma Zupa pomidorowa?
Dowiedz się więcej o wartościach odżywczych
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 50 kcal • B: 1.3 g • T: 0.2 g • W: 10.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Zupa pomidorowa to klasyczne danie, które zachwyca smakiem i aromatem. Jest lekkostrawna i często wybierana jako zdrowa alternatywa w diecie.
Kalorie i makro
W 100 g zupy pomidorowej znajdziemy około 38 kcal, 1 g białka, 0 g tłuszczu oraz 8.5 g węglowodanów. Niska zawartość kalorii sprawia, że jest to produkt odpowiedni dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Zupa pomidorowa ma niską zawartość węglowodanów, co czyni ją potencjalnie odpowiednią dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem jej do diety.
Na redukcję?
Dzięki niskiej kaloryczności, zupa pomidorowa jest doskonałym wyborem na redukcji. Może być stosowana jako niskokaloryczna przystawka lub element posiłku, który pozwala na zaspokojenie głodu bez nadmiernego spożycia kalorii.
Ocena jakościowa
4/5 – Zupa pomidorowa jest zdrowym wyborem, jednak warto zwrócić uwagę na ewentualne dodatki, które mogą zwiększać jej kaloryczność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Zupę pomidorową najlepiej spożywać na obiad lub kolację. Może być także idealnym posiłkiem po treningu, dostarczającym nawilżenia i odżywienia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 38 kcal, wystarczy około 5 minut energicznego spaceru lub 3 minuty biegu. To dość krótki czas, co czyni zupę pomidorową praktycznym wyborem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Zupa warzywna – bogatsza w składniki odżywcze. 2. Zupa krem z brokułów – źródło błonnika i witamin. 3. Zupa z soczewicy – dostarcza białka i jest sycąca.
Ciekawostka
Pomidory zawierają likopen, silny antyoksydant, który może wspierać zdrowie serca i obniżać ryzyko niektórych nowotworów.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy zupa pomidorowa jest niskokaloryczna?
Jakie składniki są w zupie pomidorowej?
Czy mogę dodać zupę pomidorową do diety odchudzającej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 22 marca 2026