Ile kalorii ma Zupa pieczarkowa na piersi z kurczaka?
Smaczna i zdrowa opcja na każdą porę dnia
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 49.3 kcal • B: 7.1 g • T: 1 g • W: 2.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Zupa pieczarkowa na piersi z kurczaka to pożywna i lekkostrawna potrawa, idealna dla miłośników grzybów. Dzięki zastosowaniu kurczaka, zupa zyskuje dodatkowe walory białkowe, co czyni ją atrakcyjnym wyborem dla osób dbających o zdrowie.
Kalorie i makro
Na 100 g zupy pieczarkowej przypada 49.3 kcal, 7.1 g białka, 1 g tłuszczu oraz 2.9 g węglowodanów. Niska kaloryczność i wysoka zawartość białka czynią ją dobrym wyborem na lekkie posiłki.
Czy dla cukrzyków?
Zupa pieczarkowa ma niski indeks glikemiczny, co sprawia, że może być odpowiednia dla osób z cukrzycą. Zawsze zaleca się jednak konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowego produktu do diety.
Na redukcję?
Tak, zupa pieczarkowa jest doskonałym wyborem na redukcję. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka wspierają utrzymanie masy mięśniowej oraz uczucie sytości.
Ocena jakościowa
4/5 – Zupa jest smaczna i zdrowa, ale warto zwrócić uwagę na jej zawartość sodu, aby uniknąć nadmiernego spożycia soli.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Zupę pieczarkową najlepiej spożywać na obiad lub kolację, jako lekką i pożywną alternatywę dla cięższych dań.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 49.3 kcal, można wykonać około 10 minut energicznego spaceru lub 5 minut joggingu. To szacunkowe dane, rzeczywisty czas może się różnić w zależności od wagi i tempa.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Zupa brokułowa – bogata w witaminy i błonnik.
2. Zupa pomidorowa – niskokaloryczna, doskonałe źródło likopenu.
3. Zupa dyniowa – pełna przeciwutleniaczy i błonnika, idealna na chłodniejsze dni.
Ciekawostka
Pieczarki są niskokaloryczne i bogate w witaminy z grupy B oraz minerały, co czyni je doskonałym składnikiem diety.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy zupa pieczarkowa jest wegetariańska?
Jak długo można przechowywać zupę?
Czy można dodać inne składniki?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 18 lutego 2026