Ile kalorii ma Zupa ogórkowa z kurczakiem?
Niskokaloryczny posiłek dla każdego
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 47.9 kcal • B: 4.6 g • T: 1.2 g • W: 4.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Zupa ogórkowa z kurczakiem to smaczna i pożywna potrawa, która łączy w sobie świeżość ogórków i delikatność mięsa drobiowego. Idealna jako lekka zupa na każdą porę roku.
Kalorie i makro
W 100 g zupy ogórkowej z kurczakiem znajdziemy 47.9 kcal, 4.6 g białka, 1.2 g tłuszczu oraz 4.3 g węglowodanów. Niska kaloryczność czyni ją idealnym wyborem dla osób dbających o linię, a zawartość białka wspiera procesy regeneracyjne organizmu.
Czy dla cukrzyków?
Zupa ogórkowa z kurczakiem może być odpowiednia dla osób z cukrzycą, zwłaszcza dzięki niskiej zawartości węglowodanów. Zawsze jednak warto monitorować poziom glukozy po spożyciu nowych potraw.
Na redukcję?
Tak, zupa ogórkowa z kurczakiem jest dobrym wyborem na redukcji. Jej niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają zaspokoić głód, jednocześnie nie obciążając diety kaloriami.
Ocena jakościowa
4/5 - Zupa ogórkowa z kurczakiem to zdrowa i smaczna opcja, która dostarcza niezbędnych składników odżywczych, aczkolwiek warto wzbogacić ją o dodatkowe warzywa dla lepszego profilu odżywczego.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na kolację lub jako lekki lunch, ponieważ jest sycąca, ale nie obciąża żołądka przed snem.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 47.9 kcal, wystarczy 10-15 minut spaceru w szybkim tempie lub 5-7 minut jazdy na rowerze. Te wartości są przybliżone i mogą się różnić w zależności od indywidualnej wagi oraz intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Zupa jarzynowa - bogatsza w błonnik i witaminy.
2. Zupa pomidorowa - źródło likopenu i antyoksydantów.
3. Zupa brokułowa - doskonałe źródło witaminy C i błonnika.
Ciekawostka
Zupa ogórkowa była popularna w polskich domach od wieków, a jej orzeźwiający smak idealnie pasuje do letnich dni!
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy zupa ogórkowa z kurczakiem jest wegetariańska?
Jak długo można przechowywać zupę ogórkową?
Czy można dodać inne składniki do zupy?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 29 marca 2026