Ile kalorii ma Zupa ogórkowa z kiełbasą parówkową?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 103 kcal • B: 5.5 g • T: 6.9 g • W: 4.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Zupa ogórkowa z kiełbasą parówkową to aromatyczne danie, które łączy w sobie wyrazisty smak ogórków i delikatność kiełbasy. To połączenie sprawia, że jest to idealna propozycja na obiad w chłodniejsze dni.
Kalorie i makro
W 100 g zupy ogórkowej z kiełbasą parówkową znajdziemy około 103 kcal, 5.5 g białka, 6.9 g tłuszczu oraz 4.6 g węglowodanów. Te wartości wskazują, że danie dostarcza umiarkowanej ilości energii, co czyni je odpowiednim uzupełnieniem diety.
Czy dla cukrzyków?
Zupa ogórkowa z kiełbasą parówkową może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak ze względu na obecność tłuszczu oraz węglowodanów, zaleca się zachowanie umiaru i monitorowanie reakcji organizmu.
Na redukcję?
To danie może być dobrym wyborem na redukcji, ponieważ ma stosunkowo niską kaloryczność i umiarkowaną ilość białka, co pozwala na łatwe wkomponowanie go w plan dietetyczny.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Zupa ogórkowa z kiełbasą parówkową to smaczne i sycące danie, jednak warto zwrócić uwagę na zawartość tłuszczu i wybierać chudsze opcje kiełbasy.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na obiad lub kolację, gdyż jest sycąca i dostarcza niezbędnej energii na resztę dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 103 kcal, można wykonać około 20 minut umiarkowanego biegu lub 30 minut energicznego spaceru. Warto jednak pamiętać, że wartości te są szacunkowe.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Zupa ogórkowa z kurczakiem - chudsze źródło białka. 2. Zupa warzywna - niskokaloryczna opcja bogata w błonnik. 3. Zupa z soczewicy - bogata w białko roślinne i błonnik.
Ciekawostka
Ogórki kiszone w zupie nie tylko dodają smaku, ale również wspierają zdrowie jelit dzięki probiotykom!
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Zupa ogórkowa z kiełbasą parówkową.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy zupa ogórkowa jest zdrowa?
Jakie składniki są w zupie ogórkowej?
Ile czasu trzeba gotować zupę ogórkową?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 19 stycznia 2026