Ile kalorii ma Zupa ogórkowa (danie gotowe)?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 80 kcal • B: 4 g • T: 2.8 g • W: 9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Zupa ogórkowa to tradycyjne danie kuchni polskiej, które łączy w sobie smak świeżych ogórków i aromatycznych przypraw. Jest to propozycja dla osób szukających szybkiego i wygodnego rozwiązania na obiad lub kolację.
Kalorie i makro
Na 100 g zupy ogórkowej przypadają następujące wartości odżywcze: 80 kcal, 4 g białka, 2.8 g tłuszczu i 9 g węglowodanów. Takie proporcje sprawiają, że jest to produkt niskokaloryczny, co może być korzystne w codziennej diecie.
Czy dla cukrzyków?
Zupa ogórkowa ma stosunkowo niską zawartość węglowodanów, co może czynić ją lepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Niemniej jednak, osoby z tą chorobą powinny zawsze konsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Ze względu na niską kaloryczność i umiarkowaną zawartość białka, zupa ogórkowa może być dobrym wyborem na redukcji. Pomaga w utrzymaniu sytości, nie dostarczając przy tym zbędnych kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Zupa ogórkowa oferuje smaczne połączenie składników, ale jej wartość odżywcza mogłaby być wyższa, gdyby zawierała więcej białka.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Zupę ogórkową najlepiej spożywać na obiad lub kolację. Może być również świetnym posiłkiem po treningu, gdyż dostarcza lekkostrawnych składników.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 80 kcal, można przeprowadzić 15-20 minutowy spacer lub 10 minut joggingu. Te dane są oszacowane na podstawie ogólnych wartości kalorycznych.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla zupy ogórkowej to:
- zupa jarzynowa - bogatsza w błonnik i witaminy
- zupa pomidorowa - źródło likopenu i witamin
- zupa z soczewicy - wyższa zawartość białka i błonnika
Ciekawostka
Zupa ogórkowa jest nie tylko smaczna, ale również zawiera składniki wspomagające trawienie, dzięki obecności ogórków i ziół.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Zupa ogórkowa (danie gotowe).
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy zupa ogórkowa jest wegetariańska?
Ile czasu zajmuje przygotowanie zupy ogórkowej?
Czy można dodać śmietanę do zupy ogórkowej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 29 stycznia 2026