Ile kalorii ma Zupa lane kluski na rosole z mąki orkiszowej i ciastka piernikowe?
Odkryj wartości odżywcze i zastosowanie!
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 67 kcal • B: 2.2 g • T: 1.5 g • W: 11.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Zupa lane kluski na rosole z mąki orkiszowej to smaczne i pożywne danie, które łączy w sobie tradycyjne smaki z nowoczesnym podejściem do żywienia. Dzięki użyciu mąki orkiszowej, zupa zyskuje dodatkowe wartości odżywcze i wyjątkowy smak.
Kalorie i makro
W 100 g zupy lane kluski na rosole z mąki orkiszowej znajduje się 67 kcal, 2.2 g białka, 1.5 g tłuszczu oraz 11.2 g węglowodanów. Te wartości wskazują na niskokaloryczne danie, które może być świetnym dodatkiem do diety, zwłaszcza w kontekście zbilansowanego posiłku.
Czy dla cukrzyków?
Dzięki relatywnie niskiej zawartości węglowodanów i kaloryczności, zupa może być spożywana przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się konsultację z dietetykiem, aby dostosować ją do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Tak, zupa lane kluski na rosole z mąki orkiszowej jest dobrym wyborem na redukcji. Niskokaloryczna zawartość sprawia, że można ją włączyć do diety odchudzającej, zapewniając jednocześnie uczucie sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Zupa wyróżnia się dobrym składem i niską kalorycznością, jednak nie zawiera dużej ilości białka, co może być istotne w diecie sportowców.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na kolację lub jako lekki lunch. Zupa jest pożywna, ale nie obciąża organizmu przed snem.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 67 kcal, wystarczy około 15 minut szybkiego spaceru lub 5-10 minut joggingu, co czyni tę zupę dobrą opcją na lekką przekąskę.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Zupa warzywna - niższa kaloryczność i więcej błonnika.
2. Zupa z soczewicy - bogata w białko i błonnik, co zwiększa sytość.
3. Zupa pomidorowa - niskokaloryczna, z dodatkiem likopenu, korzystnego dla zdrowia.
Ciekawostka
Mąka orkiszowa, używana w tej zupie, jest bogatsza w składniki odżywcze niż tradycyjna mąka pszenna, co czyni ją zdrowszym wyborem.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy zupa lane kluski może być podawana dzieciom?
Jakie przyprawy można dodać do zupy?
Czy zupa jest wegetariańska?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 15 grudnia 2025