Ile kalorii ma Zupa krupnik z gotowanym kurczakiem?
Poznaj wartości odżywcze tego dania.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 70.3 kcal • B: 3.5 g • T: 1.6 g • W: 4.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Zupa krupnik z gotowanym kurczakiem to pożywne danie, które łączy w sobie smak i wartości odżywcze. Idealna na chłodne dni, dostarcza energii oraz składników odżywczych w lekkiej formie.
Kalorie i makro
Na 100 g zupy krupnik z gotowanym kurczakiem przypada:
- Kalorie: 70.3 kcal
- Białko: 3.5 g
- Tłuszcz: 1.6 g
- Węglowodany: 4.7 g
To niskokaloryczne danie, które dostarcza umiarkowane ilości białka i węglowodanów, co czyni je dobrym wyborem na lekki posiłek.
Czy dla cukrzyków?
Zupa krupnik z gotowanym kurczakiem może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak warto monitorować odpowiednią wielkość porcji ze względu na zawartość węglowodanów. Zawsze warto skonsultować się z dietetykiem.
Na redukcję?
To danie jest niskokaloryczne i ma stosunkowo mało tłuszczu, co czyni je dobrym wyborem podczas redukcji masy ciała. Zupa dostarcza niezbędnych składników, a jednocześnie pozwala na zachowanie odpowiedniego bilansu kalorycznego.
Ocena jakościowa
4/5 - Zupa krupnik z gotowanym kurczakiem jest zdrowym, niskokalorycznym daniem, które oferuje umiarkowaną ilość białka i wartości odżywcze, jednak może być nieco uboga w smaku bez dodatków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Zupę najlepiej spożywać na obiad lub kolację. Może być również dobrą opcją po treningu, jako lekki posiłek regeneracyjny.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 70.3 kcal, można wykonać 10 minut joggingu w umiarkowanym tempie lub 15 minut szybkiego spaceru. Warto jednak pamiętać, że ilość spalanych kalorii może się różnić w zależności od wagi ciała i intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Zupa warzywna - niskokaloryczna i bogata w błonnik.
2. Zupa pomidorowa - źródło likopenu i witamin.
3. Zupa miso - bogata w probiotyki, wspierająca trawienie.
Ciekawostka
Krupnik to tradycyjna polska zupa, którą przygotowuje się na bazie kaszy, co czyni ją sycącą i odżywczą. Można ją modyfikować, dodając różne warzywa i przyprawy.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są składniki zupy krupnik?
Czy zupa krupnik jest bezglutenowa?
Jak długo gotować zupę krupnik?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025