Ile kalorii ma Zupa krem z soczewicy?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 66.9 kcal • B: 2.4 g • T: 2.6 g • W: 8.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Zupa krem z soczewicy to zdrowa i pożywna propozycja, idealna dla miłośników roślinnych dań. Bogata w białko i błonnik, stanowi doskonałą alternatywę dla tradycyjnych zup.
Kalorie i makro
Na 100 g zupy krem z soczewicy przypadają:
- Kalorie: 66.9 kcal
- Białko: 2.4 g
- Tłuszcz: 2.6 g
- Węglowodany: 8.5 g
To niskokaloryczne danie, które dostarcza niezbędnych składników odżywczych, idealne dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Zupa krem z soczewicy może być odpowiednia dla osób z cukrzycą, dzięki niskiej zawartości cukrów prostych i wysokiej zawartości błonnika, co wpływa na stabilizację poziomu glukozy we krwi. Zawsze warto jednak konsultować się z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, zupa krem z soczewicy jest doskonałym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość błonnika sprawiają, że szybko daje uczucie sytości, co pomaga w kontrolowaniu apetytu.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Zupa krem z soczewicy jest zdrowym i smacznym wyborem, jednak warto dodać więcej warzyw dla lepszego smaku i wartości odżywczych.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na obiad lub kolację, ale może być także świetną przekąską po treningu, dostarczającą energii i składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 66.9 kcal, można wykonać około 10-15 minut szybkiego marszu lub 5 minut joggingu. To szacunkowe dane, ponieważ rzeczywista ilość spalonych kalorii zależy od intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Zupa krem z dyni – bogata w witaminy i błonnik, idealna na zimowe dni.
2. Zupa jarzynowa – niskokaloryczna, można przygotować ją z różnych warzyw.
3. Zupa pomidorowa – pełna antyoksydantów, niskokaloryczna i smaczna.
Ciekawostka
Soczewica jest źródłem białka roślinnego oraz żelaza, co czyni ją doskonałym składnikiem diety wegetariańskiej i wegańskiej.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Zupa krem z soczewicy.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są składniki zupy krem z soczewicy?
Czy zupa krem z soczewicy jest bezglutenowa?
Jak długo można przechowywać zupę krem z soczewicy?
Czy zupa krem z soczewicy może być mrożona?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 15 stycznia 2026