Ile kalorii ma Zupa kanadyjska?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 163.7 kcal • B: 12.7 g • T: 7.4 g • W: 10.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Zupa kanadyjska to lekka i pożywna zupa, idealna na każdą porę roku. Charakteryzuje się delikatnym smakiem i wartościowymi składnikami odżywczymi.
Kalorie i makro
W 100 g Zupy kanadyjskiej znajduje się 50 kcal, 2.2 g białka, 1.1 g tłuszczu oraz 7.8 g węglowodanów. Niska kaloryczność oraz umiarkowana zawartość węglowodanów czynią ją dobrym wyborem dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Zupa kanadyjska może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak należy zwrócić uwagę na całkowitą ilość węglowodanów w diecie. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do jadłospisu.
Na redukcję?
Zupa kanadyjska jest doskonałym wyborem na redukcji ze względu na niską kaloryczność oraz niską zawartość tłuszczu. Pomaga zaspokoić głód, jednocześnie nie dostarczając zbyt wielu kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Zupa kanadyjska oferuje zdrowe składniki i niską kaloryczność, ale warto zwrócić uwagę na jej zawartość soli.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Zupę kanadyjską na kolację lub jako lekki lunch. Doskonale nadaje się jako danie rozgrzewające w chłodniejsze dni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 50 kcal, wystarczy 10-15 minut intensywnego spaceru lub 5-10 minut biegu. Zupa kanadyjska jest idealna jako część zdrowej diety.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla Zupy kanadyjskiej to: zupa pomidorowa (bogata w likopen), zupa warzywna (więcej błonnika) oraz zupa krem z brokułów (wysoka zawartość witamin).
Ciekawostka
Zupy są świetnym sposobem na zwiększenie spożycia warzyw w diecie. Można je wzbogacić o różne dodatki, takie jak świeże zioła czy pestki.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Zupa kanadyjska.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Zupa kanadyjska jest wegańska?
Jak długo można przechowywać Zupę kanadyjską?
Jakie dodatki pasują do Zupy kanadyjskiej?
Czy można mrozić Zupę kanadyjską?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 26 marca 2026