Ile kalorii ma Zupa kalafiorowa z bułką orkiszową?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 68.3 kcal • B: 2.8 g • T: 1.7 g • W: 10.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Zupa kalafiorowa z bułką orkiszową to połączenie delikatnego smaku kalafiora z chrupkością orkiszowej bułki. Jest to zdrowa i pożywna propozycja, idealna na lekki posiłek.
Kalorie i makro
Na 100 g zupy kalafiorowej przypada około 68.3 kcal, co czyni ją niskokalorycznym wyborem. Zawiera 2.8 g białka, 1.7 g tłuszczu oraz 10.4 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności jest to idealny posiłek dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Zupa kalafiorowa z bułką orkiszową może być dobrym wyborem dla osób z cukrzycą, ze względu na niską zawartość węglowodanów i kalorii. Zaleca się jednak monitorowanie poziomu glukozy po spożyciu.
Na redukcję?
Tak, zupa kalafiorowa to doskonały wybór na redukcję. Niska kaloryczność oraz obecność błonnika wpływają na uczucie sytości, co może wspierać proces odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 – Zupa kalafiorowa z bułką orkiszową charakteryzuje się dobrym profilem odżywczym oraz niską kalorycznością, choć można by poprawić jej białkową wartość.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać zupę kalafiorową na kolację lub jako lekki lunch. Może być również doskonałym posiłkiem po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 68.3 kcal, wystarczy około 15 minut spaceru lub 5 minut joggingu. To szacunkowe dane, ponieważ spalanie kalorii zależy od wielu czynników, takich jak waga ciała i intensywność aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Można rozważyć zupę brokułową lub zupę pomidorową z pełnoziarnistym pieczywem. Obie opcje również dostarczają cennych składników odżywczych i są niskokaloryczne.
Ciekawostka
Kalafior jest bogaty w witaminę C oraz błonnik, co wspiera układ odpornościowy i procesy trawienne.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Zupa kalafiorowa z bułką orkiszową.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy zupa kalafiorowa jest wegańska?
Jakie zioła można dodać do zupy kalafiorowej?
Czy można ją zamrozić?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 20 stycznia 2026