Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Zupa jarzynowa z kurczakiem?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 46.3 kcal • B: 3.7 g • T: 1.1 g • W: 4.6 g

Kalorie

46 kcal

Białko

3.7 g

Tłuszcze

1.1 g

Węglowodany

4.6 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Zupa jarzynowa z kurczakiem to pożywna propozycja, która łączy w sobie bogactwo warzyw oraz wartościowe białko drobiowe. Idealnie sprawdzi się jako lekka przekąska lub składnik obiadu.

Kalorie i makro

W 100 g zupy jarzynowej z kurczakiem znajduje się około 88.5 kcal, 6.7 g białka, 2.9 g tłuszczu oraz 8.9 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że zupa jest niskokaloryczna, a jednocześnie dostarcza cennych składników odżywczych.

Czy dla cukrzyków?

Zupa jarzynowa z kurczakiem jest stosunkowo niskowęglowodanowa, co czyni ją odpowiednią opcją dla osób z cukrzycą. Należy jednak kontrolować wielkość porcji oraz składniki dodatkowe.

Na redukcję?

Tak, zupa jarzynowa z kurczakiem to dobry wybór na redukcję. Niska kaloryczność oraz umiarkowana zawartość białka sprawiają, że jest to sycący posiłek, który nie obciąży diety.

Ocena jakościowa

4/5. Zupa jest smaczna, zdrowa i niskokaloryczna, jednak warto zwrócić uwagę na ewentualne dodatki, które mogą zwiększać jej kaloryczność.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać ją na lunch lub kolację. Może być również dobrym wyborem po treningu, jako źródło białka i witamin.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 88.5 kcal, można wykonać około 20 minut spaceru w umiarkowanym tempie lub 10 minut joggingu. Jest to jednak szacunek, ponieważ indywidualne spalanie kalorii zależy od wielu czynników.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Zupa pomidorowa z soczewicą - bogata w białko i błonnik. 2. Zupa brokułowa - niskokaloryczna, bogata w witaminy. 3. Zupa krem z dyni - źródło beta-karotenu i błonnika.

Ciekawostka

Zupy są doskonałym sposobem na zwiększenie dziennego spożycia warzyw, co korzystnie wpływa na zdrowie i samopoczucie.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Zupa jarzynowa z kurczakiem.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Pilos Skyr Truskawkowy Owocowy Posilek Chleb Drwalski Ciemny Z Ziarnami Losos Wedzony Posilek Z Krewetkami Ziemniakami I Kapusta

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy zupa jarzynowa z kurczakiem jest bezglutenowa?

Tak, zupa jarzynowa z kurczakiem nie zawiera glutenu, ale zawsze warto sprawdzić skład na etykiecie.

Czy można podgrzewać zupę?

Tak, zupa jarzynowa z kurczakiem doskonale nadaje się do podgrzewania. Upewnij się, że jest dobrze przechowywana w lodówce.

Jak długo można przechowywać zupę w lodówce?

Zupę jarzynową z kurczakiem można przechowywać w lodówce do 3 dni po przygotowaniu.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 11 marca 2026