Ile kalorii ma Zupa jarzynowa z dodatkami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 72 kcal • B: 4.6 g • T: 3.3 g • W: 6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Zupa jarzynowa z dodatkami to zdrowa i pożywna propozycja dla osób dbających o swoją dietę. Bogata w warzywa, dostarcza cennych składników odżywczych w każdej łyżce.
Kalorie i makro
Na 100 g zupy jarzynowej przypadają:
- Kalorie: 72 kcal
- Białko: 4.6 g
- Tłuszcz: 3.3 g
- Węglowodany: 6 g
To stosunkowo niska kaloryczność, co czyni zupę idealnym wyborem dla osób chcących zredukować masę ciała.
Czy dla cukrzyków?
Zupa jarzynowa z dodatkami, dzięki niskiej zawartości węglowodanów, może być odpowiednia dla osób z cukrzycą, jednak zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowego produktu do diety.
Na redukcję?
Tak, zupa jarzynowa jest dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz obecność błonnika z warzyw wspomaga uczucie sytości, co może pomóc w kontrolowaniu apetytu.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Zupa jarzynowa z dodatkami jest zdrowa i niskokaloryczna, jednak jej smak może nie odpowiadać każdemu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Zupę jarzynową najlepiej spożywać na kolację lub jako lekki posiłek w ciągu dnia. Ze względu na niską kaloryczność, można ją również zjeść po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 72 kcal, wystarczy 15 minut szybkiego spaceru lub 10 minut jazdy na rowerze. To niski wysiłek fizyczny, co czyni zupę łatwą do wkomponowania w codzienny plan aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Zupa z soczewicy – bogatsza w białko i błonnik.
2. Zupa krem z brokułów – dostarcza więcej witamin i minerałów.
3. Zupa pomidorowa z bazylią – niższa kaloryczność i intensywny smak.
Ciekawostka
Dodanie ziół i przypraw do zupy jarzynowej nie tylko poprawia smak, ale również wzbogaca ją o dodatkowe właściwości zdrowotne.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Zupa jarzynowa z dodatkami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy zupa jarzynowa jest wegańska?
Jakie warzywa są w zupie?
Czy mogę dodać mięso do zupy?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025