Ile kalorii ma Zupa jarzynowa na wywarze mięsnym ze śmietaną?
Zdrowa i smaczna opcja w diecie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 50 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Zupa jarzynowa na wywarze mięsnym ze śmietaną to pożywna i aromatyczna potrawa, idealna na każdą porę roku. Łączy w sobie bogactwo warzyw oraz delikatny smak mięsa, co sprawia, że jest doskonałym wyborem na rozgrzewający posiłek.
Kalorie i makro
Zupa jarzynowa na wywarze mięsnym ze śmietaną ma około 50 kcal w 100 g. Zawiera minimalne ilości białka, tłuszczu oraz węglowodanów, co czyni ją niskokalorycznym daniem. Jednak dokładne wartości mogą się różnić w zależności od składników użytych w przygotowaniu.
Czy dla cukrzyków?
Zupa ta może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się umiar i konsultację z dietetykiem. Niskokaloryczny charakter zupy sprawia, że może być częścią zrównoważonej diety, ale warto zwrócić uwagę na dodatki, takie jak śmietana.
Na redukcję?
Zupa jarzynowa na wywarze mięsnym ze śmietaną to świetny wybór na diecie redukcyjnej ze względu na niską kaloryczność. Może być sycącym posiłkiem, który dostarcza niezbędnych składników odżywczych bez nadmiaru kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Zupa jest zdrowym wyborem, jednak warto zwrócić uwagę na jakość składników oraz ewentualne dodatki, które mogą zwiększyć kaloryczność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Zupę jarzynową najlepiej spożywać na kolację lub jako lekki posiłek w ciągu dnia. Dzięki swoim właściwościom rozgrzewającym, jest idealna na chłodne wieczory.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 50 kcal, wystarczy przejść się przez około 10-15 minut w umiarkowanym tempie. To niskokaloryczne danie jest łatwe do zrównoważenia w codziennej aktywności fizycznej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Zupa warzywna na bulionie warzywnym - niższa kaloryczność i większa ilość błonnika.
2. Zupa pomidorowa z bazylią - bogata w witaminy i minerały, o wyrazistym smaku.
3. Zupa krem z brokułów - niskokaloryczna i pełna antyoksydantów.
Ciekawostka
Zupy warzywne są doskonałym źródłem błonnika, co pomaga w utrzymaniu prawidłowej pracy układu pokarmowego oraz może wspierać uczucie sytości.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy zupa jarzynowa jest odpowiednia dla wegan?
Jakie dodatki można dodać do zupy?
Czy zupa jarzynowa nadaje się na posiłek przed treningiem?
Jak długo można przechowywać zupę w lodówce?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 30 grudnia 2025