Ile kalorii ma Zupa grzybowa- 3 l?
Odkryj właściwości odżywcze i zalety tego pysznego dania.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 84.2 kcal • B: 4.7 g • T: 0.8 g • W: 14.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Zupa grzybowa to aromatyczne danie, które zachwyca smakiem i bogactwem składników odżywczych. Idealna jako przystawka lub lekki posiłek, zupa ta jest szczególnie ceniona w kuchni polskiej.
Kalorie i makro
W 100 g zupy grzybowej znajduje się 84.2 kcal, 4.7 g białka, 0.8 g tłuszczu oraz 14.7 g węglowodanów. To stosunkowo niskokaloryczny posiłek, który dostarcza niezbędnych makroskładników, idealny dla osób dbających o zdrową dietę.
Czy dla cukrzyków?
Zupa grzybowa, z uwagi na niską zawartość węglowodanów, może być odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zawsze warto jednak konsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych potraw do diety.
Na redukcję?
Tak, zupa grzybowa jest dobrym wyborem na redukcji. Niskokaloryczna i sycąca, może być stosowana jako zdrowa alternatywa dla bardziej kalorycznych dań, wspierając proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Zupa grzybowa wyróżnia się smakiem i wartościami odżywczymi, choć jej niska zawartość tłuszczu może być zarówno zaletą, jak i wadą w kontekście pełnowartościowej diety.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać zupę grzybową na kolację lub jako przystawkę do głównego dania. Jest lekka i nie obciąża żołądka, co sprzyja dobremu trawieniu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 84.2 kcal, wystarczy wykonać około 20 minut spaceru lub 10 minut joggingu. Zupa grzybowa to świetny wybór na posiłek przed aktywnością fizyczną.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla zupy grzybowej to zupa warzywna czy zupa pomidorowa. Obie są niskokaloryczne i bogate w błonnik, co sprzyja uczuciu sytości.
Ciekawostka
Grzyby w zupie są źródłem białka roślinnego oraz witamin z grupy B, które wspierają układ nerwowy i metabolizm.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jak długo można przechowywać zupę grzybową?
Czy zupa grzybowa jest wegetariańska?
Jakie grzyby najlepiej użyć do zupy grzybowej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 22 lutego 2026