Ile kalorii ma Zupa botwinka z kurczakiem?
Zupa pełna smaku i wartości odżywczych
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 81.2 kcal • B: 7.2 g • T: 1.3 g • W: 10.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Zupa botwinka z kurczakiem to połączenie świeżych składników, które dostarczają nie tylko smaku, ale i wartości odżywczych. Idealna na lekki obiad lub przekąskę, zaspokaja głód i dodaje energii.
Kalorie i makro
W 100 g zupy botwinki z kurczakiem znajduje się 81.2 kcal, 7.2 g białka, 1.3 g tłuszczu oraz 10.2 g węglowodanów. To zrównoważony posiłek, który dostarcza niezbędnych składników odżywczych przy stosunkowo niskiej kaloryczności.
Czy dla cukrzyków?
Zupa botwinka z kurczakiem może być odpowiednia dla osób z cukrzycą, gdyż ma niską kaloryczność i umiarkowaną zawartość węglowodanów. Należy jednak monitorować reakcję organizmu i dostosować posiłek do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Tak, zupa ta jest dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka wspierają uczucie sytości, co może pomóc w kontrolowaniu masy ciała.
Ocena jakościowa
4/5 - Zupa botwinka z kurczakiem jest smacznym i zdrowym daniem, jednak warto zwrócić uwagę na jakość składników i unikać dodatków wysokokalorycznych.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na obiad lub kolację. Może być również dobrą opcją po treningu, ze względu na zawartość białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 81.2 kcal, można wykonać 15-20 minut szybkiego marszu lub 10 minut biegu. To szacunkowe wartości, ponieważ spalanie kalorii zależy od wielu czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to zupa pomidorowa z soczewicą, zupa jarzynowa z dodatkiem kurczaka lub zupa dyniowa. Te opcje oferują zróżnicowane smaki oraz składniki odżywcze.
Ciekawostka
Botwinka to młode liście buraka, które są bogate w witaminy i minerały, wspierające układ odpornościowy i poprawiające kondycję skóry.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy zupa botwinka z kurczakiem jest bezglutenowa?
Jak długo mogę przechowywać zupę?
Czy mogę dodać inne składniki do zupy?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 stycznia 2026