Ile kalorii ma Zupa biała barszcz?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 50 kcal • B: 3 g • T: 2 g • W: 6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Zupa biała barszcz to tradycyjna potrawa, która łączy w sobie smak i wartości odżywcze. Jest to doskonała opcja dla osób poszukujących lekkiego, ale sycącego dania.
Kalorie i makro
Na 100 g zupy biała barszcz przypada około 50 kcal. W składzie znajdziemy 3 g białka, 2 g tłuszczu oraz 6 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności, zupa może być doskonałym dodatkiem do diety.
Czy dla cukrzyków?
Zupa biała barszcz, z uwagi na niską zawartość węglowodanów, może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zawsze zaleca się konsultację z lekarzem w celu ustalenia indywidualnych potrzeb żywieniowych.
Na redukcję?
Tak, zupa biała barszcz to świetny wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz umiarkowana zawartość białka sprawiają, że jest sycąca, ale nie obciąża diety kalorycznej.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Zupa biała barszcz jest smacznym i niskokalorycznym daniem, które może być zdrowym uzupełnieniem diety, jednak jej wartość odżywcza mogłaby być wyższa.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Zupę biała barszcz najlepiej spożywać na kolację lub jako lekki posiłek w ciągu dnia, idealnie wkomponuje się w zdrową dietę.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 50 kcal, można wykonać około 10 minut spaceru lub 5 minut joggingu. To szacunkowe dane, rzeczywisty czas spalania kalorii może się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Zupa krem z brokułów – bogata w błonnik i witaminy.
2. Zupa pomidorowa – niskokaloryczna i pełna likopenu.
3. Zupa warzywna – różnorodność warzyw dostarcza wielu składników odżywczych.
Ciekawostka
Niektóre wersje białego barszczu zawierają zakwas, który może wspierać zdrowie jelit dzięki działaniu probiotycznemu.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Zupa biała barszcz.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie składniki zawiera zupa biała barszcz?
Czy zupa biała barszcz jest wegetariańska?
Ile porcji zupy biała barszcz można zjeść na diecie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 14 marca 2026