Ile kalorii ma Ziołowy kurczak z ryżem i ważywami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 111.1 kcal • B: 9.2 g • T: 2.6 g • W: 12.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ziołowy kurczak z ryżem i warzywami to zdrowe danie, które łączy w sobie białko z kurczaka oraz wartości odżywcze z ryżu i warzyw. Jest idealnym wyborem dla osób poszukujących zbilansowanego posiłku na co dzień.
Kalorie i makro
Na 100 g Ziołowego kurczaka z ryżem i warzywami przypada 111,1 kcal, 9,2 g białka, 2,6 g tłuszczu oraz 12,8 g węglowodanów. Danie dostarcza umiarkowanej ilości energii, co czyni je dobrym wyborem dla osób dbających o dietę.
Czy dla cukrzyków?
Daną można wprowadzić do diety osób z cukrzycą, jednak ze względu na zawartość węglowodanów warto kontrolować wielkość porcji oraz monitorować poziom cukru we krwi po spożyciu.
Na redukcję?
Ziołowy kurczak z ryżem i warzywami to dobry wybór na redukcji, ponieważ jest niskokaloryczny i bogaty w białko, co pomaga w uczuciu sytości oraz utrzymaniu masy mięśniowej.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Danie jest zdrowe i zrównoważone, jednak warto zwrócić uwagę na źródło ryżu i jakości warzyw, aby maksymalizować wartości odżywcze.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Ziołowy kurczak z ryżem i warzywami najlepiej spożywać na obiad lub kolację, gdyż dostarcza niezbędnych składników odżywczych w ciągu dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 111,1 kcal, można wykonać 20 minut intensywnego spaceru lub 10 minut biegu. To szacunek, a rzeczywisty czas może się różnić w zależności od indywidualnych uwarunkowań.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to: grillowana pierś z kurczaka (mniej węglowodanów), quinoa z warzywami (więcej błonnika) oraz tofu z ryżem (wegańska opcja bogata w białko).
Ciekawostka
Dodanie świeżych ziół, takich jak pietruszka czy bazylia, nie tylko wzbogaca smak dania, ale także zwiększa jego wartość odżywczą.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Ziołowy kurczak z ryżem i ważywami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są główne składniki Ziołowego kurczaka z ryżem i warzywami?
Czy danie zawiera gluten?
Jak długo można przechowywać danie w lodówce?
Czy danie nadaje się dla wegetarian?
Jakie przyprawy najlepiej pasują do tego dania?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 16 marca 2026