Ile kalorii ma Ziemniaki z mięsem kurczaka pieczonym i sałatką z kapusty pekińskiej?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 117.6 kcal • B: 8 g • T: 5.6 g • W: 8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ziemniaki z mięsem kurczaka pieczonym i sałatką z kapusty pekińskiej to pożywne danie, które łączy w sobie białko, węglowodany i błonnik. Idealne dla osób poszukujących smacznego i zbilansowanego posiłku.
Kalorie i makro
W 100 g dania znajdują się: 117.6 kcal, 8 g białka, 5.6 g tłuszczu oraz 8 g węglowodanów. Te wartości świadczą o umiarkowanej kaloryczności, co czyni je odpowiednim wyborem w zbilansowanej diecie.
Czy dla cukrzyków?
Danio to ma umiarkowaną zawartość węglowodanów, co może być odpowiednie dla osób z cukrzycą, ale należy monitorować reakcję organizmu. Zaleca się konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Tak, to danie może być dobrym wyborem na redukcji ze względu na niską kaloryczność i umiarkowaną zawartość białka, które wspiera uczucie sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Danie jest zbilansowane i dostarcza niezbędnych składników odżywczych, jednak warto zwrócić uwagę na proporcje składników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je na obiad lub kolację, ponieważ jest sycące i dostarcza energii na dłużej.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 117.6 kcal, można wykonać około 25 minut spaceru lub 12 minut intensywnego biegu. To tylko szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od wagi i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Quinoa - bogata w białko i błonnik.
2. Bataty - mają więcej witamin i minerałów.
3. Kurczak grillowany bez skóry - mniejsze ilości tłuszczu.
Ciekawostka
Dodanie świeżych ziół do dania nie tylko poprawia smak, ale również wzbogaca je o dodatkowe składniki odżywcze.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Ziemniaki z mięsem kurczaka pieczonym i sałatką z kapusty pekińskiej.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są korzyści zdrowotne ziemniaków?
Czy danie jest odpowiednie dla dzieci?
Jak przechowywać resztki dania?
Czy można jeść ziemniaki na diecie niskowęglowodanowej?
Jakie przyprawy pasują do tego dania?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 31 marca 2026