Ile kalorii ma Ziemniaki, pałki z kurczaka, pieczarki brązowe, marchew, korzeń pietruszki?

Połączenie ziemniaków, pałek z kurczaka, pieczarek brązowych, marchewki i korzenia pietruszki to smaczna i pożywna propozycja idealna na obiad. Ta potrawa łączy w sobie białko, witaminy oraz błonnik, co czyni ją wartościowym posiłkiem.

Na 100 g produktu przypada 141.2 kcal, 10 g białka, 6.2 g tłuszczu oraz 11.2 g węglowodanów. To zrównoważony posiłek, który dostarcza energii bez nadmiaru kalorii. Warto zauważyć, że białko z kurczaka wspiera budowę mięśni, a warzywa dostarczają niezbędnych witamin.

Potrawa ma umiarkowaną ilość węglowodanów, co może być korzystne dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak monitorowanie poziomu glukozy oraz konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem do diety.

Produkt jest odpowiedni na redukcję wagową dzięki niskiej kaloryczności oraz wysokiemu udziałowi białka, które wspiera uczucie sytości. Zrównoważony skład sprawia, że można go włączyć do diety redukcyjnej.

4/5 - Potrawa łączy w sobie wiele wartościowych składników, jednak warto zwrócić uwagę na sposób przygotowania, aby nie zwiększać kalorii przez nadmiar tłuszczu lub soli.

Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, gdyż dostarcza energii potrzebnej do regeneracji po całym dniu.

Aby spalić 141.2 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanego joggingu lub 40 minut szybkiego spaceru. Warto dostosować aktywność do własnych możliwości.

1. Quinoa - bogata w białko i błonnik, zdrowsza alternatywa dla ziemniaków.
2. Indyk - niższa w kaloriach alternatywa dla kurczaka.
3. Warzywa na parze - zamiast pieczarek, mogą dostarczyć więcej błonnika i mniej kcal.

Warzywa korzeniowe, takie jak marchew i pietruszka, są bogate w antyoksydanty, które wspierają układ odpornościowy i zdrowie skóry.