Ile kalorii ma Żelka owocowa?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 52.5 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 12.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Żelka owocowa to popularny smakołyk, który łączy smak owoców z delikatną strukturą żelatyny. Cieszy się dużą popularnością wśród dzieci i dorosłych, będąc często wybieranym przysmakiem na różne okazje.
Kalorie i makro
W 100 g Żelki owocowej znajduje się około 50 kcal, co czyni ją niskokalorycznym przysmakiem. Zawiera 0 g białka, 0 g tłuszczu oraz 11.8 g węglowodanów, co oznacza, że jest głównie źródłem cukrów prostych.
Czy dla cukrzyków?
Żelka owocowa, ze względu na wysoką zawartość węglowodanów prostych, nie jest zalecana dla osób z cukrzycą. Osoby te powinny unikać produktów bogatych w cukry, aby kontrolować poziom glukozy we krwi.
Na redukcję?
Żelka owocowa, mimo niskiej kaloryczności, nie jest najlepszym wyborem na redukcję. Wysoka zawartość cukrów prostych może prowadzić do szybkiego wzrostu poziomu insuliny, co utrudnia proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 2/5. Choć Żelka owocowa jest niskokaloryczna, jej skład oparty na cukrze i brak wartości odżywczych sprawiają, że nie jest to zdrowy wybór.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Żelka owocowa jako mały przysmak po treningu, gdyż może dostarczyć szybkich węglowodanów, jednak z umiarem.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 50 kcal dostarczonych przez 100 g Żelki owocowej, można wykonać około 10 minut spaceru, 5 minut biegu lub 15 minut jazdy na rowerze. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla Żelki owocowej to:
- Owoce świeże - dostarczają błonnika i witamin.
- Suszone owoce - naturalnie słodkie, bogate w składniki odżywcze.
- Żelki bez cukru - mają niższą kaloryczność i mniej cukrów prostych.
Ciekawostka
Żelki owocowe mogą być również używane jako składnik dekoracyjny do ciast i deserów, co dodaje atrakcyjności wizualnej potrawom.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Żelka owocowa.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Żelka owocowa jest wegańska?
Jak długo można przechowywać Żelki owocowe?
Czy Żelki owocowe mogą powodować alergie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 18 lipca 2026