Ile kalorii ma Żeberka w sosie?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 160 kcal • B: 10.4 g • T: 9.2 g • W: 6.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Żeberka w sosie to smaczne danie, które łączy w sobie soczyste mięso z aromatycznym sosem. Idealnie nadają się na rodzinne obiady oraz spotkania ze znajomymi.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu żeberka w sosie dostarczają około 160 kcal, 10.4 g białka, 9.2 g tłuszczu oraz 6.8 g węglowodanów. To umiarkowana ilość kalorii, co sprawia, że danie może być częścią zrównoważonej diety.
Czy dla cukrzyków?
Żeberka w sosie, ze względu na zawartość tłuszczu i węglowodanów, nie są zalecane w dużych ilościach dla osób z cukrzycą. Warto skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem ich do diety.
Na redukcję?
Żeberka w sosie mogą być stosowane w diecie redukcyjnej, ale z umiarem. Niska zawartość węglowodanów i umiarkowane białko sprawiają, że można je włączyć sporadycznie, jednak lepiej wybierać chudsze źródła białka na co dzień.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Żeberka w sosie mają swoje walory smakowe, ale ich wysoka zawartość tłuszczu może być niekorzystna dla zdrowia, zwłaszcza przy regularnym spożyciu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać żeberka w sosie na obiad lub kolację, jako danie główne. Ze względu na ich sytość, mogą być dobrym wyborem na posiłek po intensywnym dniu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 160 kcal, można wykonać około 30 minut szybkiego marszu lub 15 minut joggingu. Warto jednak pamiętać, że to wartości szacunkowe.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kurczak pieczony - chudsze źródło białka, mniej tłuste.
2. Rybne filety - bogate w zdrowe tłuszcze omega-3.
3. Warzywa duszone - niskokaloryczne i bogate w błonnik.
Ciekawostka
Żeberka w sosie można przygotować na wiele sposobów, dodając różne przyprawy, co pozwala na dostosowanie smaku do własnych preferencji.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Żeberka w sosie.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są najlepsze dodatki do żeberka w sosie?
Czy można jeść żeberka w sosie na diecie wegetariańskiej?
Jak przygotować żeberka w sosie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 27 stycznia 2026