Ile kalorii ma Żeberka pieczone z sałatką z pomidorów?
Odkryj wartości odżywcze i zalety tego dania.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 174.5 kcal • B: 6.7 g • T: 11.2 g • W: 2.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Żeberka pieczone z sałatką z pomidorów to smaczne i aromatyczne danie, które łączy w sobie delikatne mięso wieprzowe z świeżymi warzywami. Idealne na rodzinny obiad lub weekendowe grillowanie.
Kalorie i makro
W 100 g żeberka pieczonego z sałatką z pomidorów znajdziemy około 174.5 kcal, 6.7 g białka, 11.2 g tłuszczu oraz 2.9 g węglowodanów. To danie charakteryzuje się stosunkowo wysoką zawartością tłuszczu, co warto uwzględnić w codziennej diecie.
Czy dla cukrzyków?
Dzięki niskiej zawartości węglowodanów, żeberka pieczone z sałatką z pomidorów mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się umiar i monitorowanie reakcji organizmu na to danie.
Na redukcję?
Żeberka pieczone mogą nie być najlepszym wyborem na redukcji ze względu na wysoką zawartość tłuszczu. Osoby odchudzające się powinny rozważyć mniejsze porcje lub bardziej chude źródła białka.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Danie smaczne, ale z wysoką zawartością tłuszczu, co może nie odpowiadać zdrowym nawykom żywieniowym w dłuższym okresie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, kiedy organizm potrzebuje większej ilości energii po całym dniu.
Jak spalić te kalorie?
100 g żeberka pieczonego to około 174.5 kcal, co można spalić poprzez 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut joggingu. To szacunkowe wartości, ponieważ spalanie kalorii zależy od wielu czynników indywidualnych.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kurczak pieczony - chudsze źródło białka. 2. Tofu - roślinna alternatywa o niskiej zawartości tłuszczu. 3. Ryby - bogate w zdrowe tłuszcze omega-3.
Ciekawostka
Żeberka wieprzowe mogą być źródłem cennych składników odżywczych, takich jak witaminy z grupy B, ale ich nadmiar w diecie powinien być kontrolowany.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są najlepsze dodatki do żeber?
Czy można przyrządzić to danie w piekarniku?
Jak długo piec żeberka?
Czy żeberka można grillować?
Jakie przyprawy pasują do żeber?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025