Ile kalorii ma Zapiekanka czosnkowa z Biedronki i napój Black Zero Cukru?
Sprawdź wartości odżywcze i zalecenia
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 119 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Zapiekanka czosnkowa z Biedronki to popularna przekąska, która zyskuje uznanie dzięki swojemu wyjątkowemu smakowi. W połączeniu z napojem Black Zero Cukru stanowi ciekawą propozycję dla osób poszukujących szybkiej i smacznej opcji.
Kalorie i makro
Na 100 g zapiekanka czosnkowa zawiera około 119 kcal. Niestety, brak dokładnych danych dotyczących białka, tłuszczu i węglowodanów, co może być problematyczne dla osób śledzących makroskładniki. Szacuje się, że wartości te są minimalne.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na niską zawartość węglowodanów, zapiekanka czosnkowa może być odpowiednia dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak ostrożność i konsultację z lekarzem przed wprowadzeniem jej do diety.
Na redukcję?
Zapiekanka czosnkowa z Biedronki, dzięki stosunkowo niskiej kaloryczności, może być akceptowalnym wyborem na diecie redukcyjnej. Należy jednak pamiętać o jej niewielkiej wartości odżywczej.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Zapiekanka czosnkowa jest smaczną, ale mało wartościową przekąską, która nie dostarcza istotnych makroskładników, co ogranicza jej użyteczność w diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać zapiekankę czosnkową jako przekąskę na kolację lub po treningu, zwłaszcza gdy potrzebujesz szybkiej energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 119 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru w umiarkowanym tempie lub 15 minut intensywnej jazdy na rowerze. Należy jednak pamiętać, że wartości te są szacunkowe.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. **Warzywa zapiekane z czosnkiem** – dostarczają więcej witamin i błonnika.
2. **Chleb pełnoziarnisty z pastą czosnkową** – zdrowsza opcja z dodatkowymi składnikami odżywczymi.
3. **Sałatka z czosnkiem i oliwą z oliwek** – lekka i pożywna alternatywa.
Ciekawostka
Warto wiedzieć, że czosnek ma właściwości zdrowotne, takie jak wspieranie układu odpornościowego oraz działanie przeciwbakteryjne.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy zapiekanka czosnkowa jest wegetariańska?
Jakie jest najlepsze połączenie z zapiekanką?
Czy można ją podgrzewać?
Jak długo można przechowywać zapiekankę?
Czy zapiekanka czosnkowa ma gluten?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 12 grudnia 2025