Ile kalorii ma Wrapy z kurczakiem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 193.7 kcal • B: 11.5 g • T: 3 g • W: 29.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Wrapy z kurczakiem to smaczna i praktyczna forma posiłku, która łączy świeże składniki z delikatnym kurczakiem. Idealne na szybki lunch lub przekąskę w drodze.
Kalorie i makro
Na 100 g wrapów z kurczakiem przypada 193.7 kcal, 11.5 g białka, 3 g tłuszczu oraz 29.6 g węglowodanów. Dzięki zrównoważonej zawartości makroskładników, są one dobrym źródłem energii.
Czy dla cukrzyków?
Wrapy z kurczakiem zawierają węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać je ostrożnie, kontrolując reakcję organizmu.
Na redukcję?
Wrapy z kurczakiem mają umiarkowaną kaloryczność, co czyni je odpowiednim wyborem podczas redukcji. Warto jednak kontrolować porcje i łączyć je z warzywami, by zwiększyć uczucie sytości.
Ocena jakościowa
4/5 – Wrapy z kurczakiem są smacznym i zrównoważonym posiłkiem, ale ich kaloryczność i zawartość węglowodanów wymagają ostrożności w diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je na lunch lub jako przekąskę po treningu, gdy organizm potrzebuje uzupełnienia energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 193.7 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut biegu. Warto jednak pamiętać, że dokładne wartości mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. **Sałatki z kurczakiem** – mniej węglowodanów i więcej błonnika.
2. **Zielone smoothie** – niskokaloryczne i bogate w składniki odżywcze.
3. **Wrapy z warzywami** – alternatywa bez mięsa, idealna dla wegetarian.
Ciekawostka
Wrapy z kurczakiem można wzbogacić o różnorodne przyprawy, co nie tylko poprawi smak, ale także korzystnie wpłynie na metabolizm.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Wrapy z kurczakiem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy wrapy z kurczakiem są zdrowe?
Jakie są najlepsze dodatki do wrapów z kurczakiem?
Ile kalorii ma jeden wrap?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 24 lutego 2026