Ile kalorii ma Wrap z kurczakiem a la gros?
Poznaj wartości odżywcze i zalety tego dania.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 163.6 kcal • B: 12.6 g • T: 5.4 g • W: 16.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Wrap z kurczakiem a la gros to smaczna propozycja, łącząca soczyste mięso z warzywami i ziołowymi przyprawami. Idealny na szybki posiłek, cieszy się popularnością ze względu na swoje walory smakowe i odżywcze.
Kalorie i makro
W 100 g wrapa z kurczakiem a la gros znajdziemy 163.6 kcal, 12.6 g białka, 5.4 g tłuszczu i 16.2 g węglowodanów. To zrównoważone proporcje, które mogą być korzystne w diecie, dostarczając energii oraz białka potrzebnego do regeneracji mięśni.
Czy dla cukrzyków?
Wrap z kurczakiem a la gros może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak ważne jest, aby kontrolować wielkość porcji i monitorować reakcje organizmu. Zawartość węglowodanów może wpływać na poziom cukru we krwi, dlatego zaleca się ostrożność.
Na redukcję?
Wrap ten może być dobrym wyborem na redukcji, dzięki umiarkowanej kaloryczności oraz zawartości białka, które sprzyja uczuciu sytości. Ważne jest, aby włączyć go w zrównoważoną dietę i kontrolować całkowity bilans kaloryczny.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Wrap z kurczakiem a la gros to wartościowy posiłek, jednak warto zwrócić uwagę na skład – wybierając sosy, unikaj tych z dodatkiem cukru i sztucznych substancji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na lunch lub kolację, ale również jako posiłek po treningu, ze względu na zawartość białka wspierającego regenerację mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 163.6 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer lub jazda na rowerze. To szacunek, a rzeczywiste wartości mogą się różnić w zależności od intensywności treningu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sałatka z kurczakiem - mniej węglowodanów, więcej warzyw. 2. Tortilla pełnoziarnista - dostarcza więcej błonnika. 3. Wrap z tofu lub innym źródłem białka roślinnego - dla wegetarian i wegan.
Ciekawostka
Wrapy są doskonałym sposobem na wykorzystanie resztek z obiadu. Można w nich umieścić różnorodne składniki, co czyni je wszechstronnym daniem.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy wrap z kurczakiem można jeść na diecie?
Jakie dodatki można dodać do wrapa?
Ile wrap z kurczakiem ma białka?
Jakie są korzyści zdrowotne spożywania wrapów?
Czy można przygotować wrapa z innymi składnikami?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 29 grudnia 2025