Ile kalorii ma Wołowina rosbef smażona na oleju sezamowym z cebulą, czosnkiem, sosem sojowym, sosem ostrygowym, miodem i kalafiorem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 94.1 kcal • B: 4.7 g • T: 2.9 g • W: 8.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
Na 100 g dania przypada:
- Kalorie: 94.1 kcal
- Białko: 4.7 g
- Tłuszcz: 2.9 g
- Węglowodany: 8.7 g
To zrównoważona opcja, niskokaloryczna, idealna dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Dzięki umiarkowanej zawartości węglowodanów, wołowina rosbef może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem do diety.
Na redukcję?
Tak, danie to jest niskokaloryczne i zawiera białko, co czyni je dobrym wyborem na redukcji. Niskotłuszczowa zawartość i umiarkowana ilość węglowodanów sprzyjają utrzymaniu diety odchudzającej.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Danie jest smaczne i zdrowe, jednak warto zwrócić uwagę na ilość dodanych sosów, które mogą zwiększać kaloryczność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, jako lekkie danie, które nie obciąży żołądka przed snem.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 94.1 kcal, można wykonać około 20 minut spaceru lub 10 minut biegu w umiarkowanym tempie. To szacunek AI i może się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Propozycje zdrowszych zamienników to:
- Kurczak grillowany - niższa kaloryczność i wyższa zawartość białka.
- Tofu - źródło białka roślinnego i niskotłuszczowe.
- Wołowina pieczona - mniej tłuszczu w porównaniu do smażonej.
Ciekawostka
Oleje sezamowe są bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe, które wspierają zdrowie serca i poprawiają metabolizm.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Wołowina rosbef smażona na oleju sezamowym z cebulą, czosnkiem, sosem sojowym, sosem ostrygowym, miodem i kalafiorem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy to danie jest bezglutenowe?
Jakie są składniki odżywcze kalafiora?
Czy mogę dodać inne warzywa?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025