Ile kalorii ma Wołowina (danie gotowe)?
Idealny wybór na szybki posiłek
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 36.3 g • T: 11.7 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Wołowina w formie gotowego dania to smaczny i sycący posiłek, który dostarcza niezbędnych składników odżywczych. Dzięki wysokiej zawartości białka, jest idealnym wyborem dla osób aktywnych oraz tych, którzy dbają o zdrową dietę.
Kalorie i makro
Na 100 g wołowiny (danie gotowe) przypada:
- Kalorie: 250 kcal
- Białko: 36.3 g
- Tłuszcz: 11.7 g
- Węglowodany: 0 g
Wysoka zawartość białka oraz niska ilość węglowodanów sprawiają, że jest to doskonały wybór dla osób dążących do budowania masy mięśniowej.
Czy dla cukrzyków?
Wołowina (danie gotowe) ma zerową zawartość węglowodanów, co czyni ją odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Jednak zaleca się kontrolowanie całkowitego spożycia białka i tłuszczu w diecie oraz konsultację z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Dieta redukcyjna często wymaga wysokiej zawartości białka przy niskiej kaloryczności. Wołowina (danie gotowe) z 250 kcal na 100 g jest dobrym wyborem, ponieważ wspiera uczucie sytości i może pomóc w utrzymaniu masy mięśniowej.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Wołowina (danie gotowe) jest bogatym źródłem białka i mało kalorycznym produktem, jednak warto zwrócić uwagę na potencjalną zawartość konserwantów w gotowych daniach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Wołowinę (danie gotowe) najlepiej spożywać na obiad lub kolację, ale również jako posiłek po treningu, aby wspierać regenerację mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250 kcal, możesz wykonać około 30 minut intensywnego biegu lub 45 minut jazdy na rowerze. Uwaga: To oszacowanie może się różnić w zależności od indywidualnej wagi i intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kurczak – niższa zawartość tłuszczu i kalorii.
2. Indyk – bogaty w białko, mniej tłusty.
3. Roślinne źródła białka, takie jak soczewica, które są niskokaloryczne i bogate w błonnik.
Ciekawostka
Wołowina jest jednym z najlepszych źródeł żelaza hemowego, które jest lepiej przyswajalne przez organizm niż żelazo roślinne. Regularne spożycie może wspierać zdrowie krwi.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy wołowina jest zdrowa?
Jakie dodatki można podać z wołowiną?
Czy wołowinę można jeść na diecie wegetariańskiej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 3 stycznia 2026