Ile kalorii ma Winogrona zielone?
Zdrowa przekąska pełna smaku
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 69 kcal • B: 0.6 g • T: 0.2 g • W: 18.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Winogrona zielone to pyszne i soczyste owoce, które są doskonałym wyborem na zdrową przekąskę. Charakteryzują się słodkim smakiem i są bogate w składniki odżywcze, co czyni je popularnym dodatkiem do diety.
Kalorie i makro
W 100 g winogron zielonych znajduje się 69 kcal, 0.6 g białka, 0.2 g tłuszczu oraz 18.1 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności i umiarkowanej ilości węglowodanów, winogrona są idealnym wyborem na zdrową przekąskę.
Czy dla cukrzyków?
Winogrona zielone mają umiarkowany indeks glikemiczny, co oznacza, że mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, ale w umiarkowanych ilościach. Zaleca się monitorowanie poziomu cukru we krwi po ich spożyciu.
Na redukcję?
Winogrona zielone mogą być dobrym wyborem na redukcji ze względu na niską kaloryczność i wysoką zawartość wody. Stanowią zdrową przekąskę, która pozwala zaspokoić głód bez nadmiaru kalorii.
Ocena jakościowa
4/5 - Winogrona zielone są smacznym i zdrowym wyborem, jednak ich naturalna słodycz sprawia, że warto spożywać je z umiarem, zwłaszcza w diecie redukcyjnej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Winogrona zielone najlepiej spożywać jako zdrową przekąskę w ciągu dnia lub po treningu, kiedy organizm potrzebuje szybkiej energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 69 kcal, można przejść około 15-20 minut spaceru lub wykonać 10 minut intensywnego treningu siłowego. To tylko szacunek, więc efekty mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Maliny - niskokaloryczne i bogate w błonnik.
2. Borówki - pełne antyoksydantów.
3. Jabłka - dostarczają błonnika i są sycące.
Ciekawostka
Winogrona zielone są źródłem resweratrolu, związku chemicznego, który może wspierać zdrowie serca.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie witaminy zawierają winogrona zielone?
Czy winogrona mogą powodować alergie?
Czy winogrona są dobre na odchudzanie?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025