Ile kalorii ma Winogrona czarne?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 70 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 16 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Winogrona czarne to smaczne i soczyste owoce, które wyróżniają się intensywnym kolorem oraz słodkim smakiem. Są popularne wśród miłośników zdrowego odżywiania, a ich właściwości odżywcze czynią je wartościowym dodatkiem do diety.
Kalorie i makro
Na 100 g winogron czarnych przypadają:
- Kalorie: 69 kcal
- Białko: 0.8 g
- Tłuszcz: 0.2 g
- Węglowodany: 17.8 g
Winogrona czarne są niskokaloryczne i zawierają mało białka oraz tłuszczu, co czyni je dobrym źródłem energii z węglowodanów.
Czy dla cukrzyków?
Winogrona czarne mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, ale należy zachować umiar ze względu na ich zawartość węglowodanów. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Winogrona czarne są niskokaloryczne, co czyni je dobrym wyborem na redukcji. Można je spożywać jako zdrową przekąskę, ale należy kontrolować ich ilość, aby nie przekroczyć dziennego limitu kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Winogrona czarne to zdrowa opcja, ale ich wysoka zawartość cukrów prostych może być minusem dla niektórych osób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Winogrona czarne najlepiej spożywać jako zdrową przekąskę w ciągu dnia lub po treningu, aby uzupełnić energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 69 kcal, można wykonać około 10-15 minut szybkiego marszu lub 5-10 minut biegania. Wynik ten jest szacunkowy i może się różnić w zależności od wagi ciała i intensywności wysiłku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jagody - niskokaloryczne, bogate w antyoksydanty.
2. Maliny - niskocukrowe i wysokobłonnikowe.
3. Jabłka - źródło błonnika i witamin, niskokaloryczne.
Ciekawostka
Winogrona czarne są jednym z najbogatszych źródeł przeciwutleniaczy, których działanie może wspierać zdrowie serca i zmniejszać ryzyko chorób przewlekłych.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Winogrona czarne.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są korzyści zdrowotne winogron czarnych?
Czy winogrona czarne mają jakieś działanie odchudzające?
Czy mogę jeść winogrona czarne na diecie ketogenicznej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 9 lipca 2026