Ile kalorii ma Wieprzowina z kapustą i ziemniakami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 115.5 kcal • B: 6.4 g • T: 5.1 g • W: 9.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Wieprzowina z kapustą i ziemniakami to tradycyjne danie, które łączy w sobie smaki mięsa, warzyw i ziemniaków. Jest to sycąca potrawa, idealna na chłodniejsze dni.
Kalorie i makro
Wartości odżywcze dla 100 g Wieprzowiny z kapustą i ziemniakami to: 115.5 kcal, 6.4 g białka, 5.1 g tłuszczu i 9.8 g węglowodanów. Potrawa ta dostarcza umiarkowanej ilości kalorii, co czyni ją atrakcyjną opcją w diecie, jednak warto zwrócić uwagę na proporcje makroskładników.
Czy dla cukrzyków?
Dzięki obecności węglowodanów w umiarkowanej ilości, wieprzowina z kapustą i ziemniakami może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie reakcji organizmu oraz dostosowanie porcji do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Wieprzowina z kapustą i ziemniakami może być stosunkowo dobrym wyborem na redukcję, ze względu na niską kaloryczność i umiarkowaną ilość białka. Ważne jest jednak, aby kontrolować wielkość porcji i łączyć danie z warzywami.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Danie to jest smaczne i sycące, jednak może zawierać dużo tłuszczu, co należy brać pod uwagę w diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Wieprzowinę z kapustą i ziemniakami na obiad lub kolację, jako pełnowartościowy posiłek.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 115.5 kcal, można wykonać około 20 minut spaceru lub 10 minut intensywnego joggingu. Szacunki te mogą się różnić w zależności od indywidualnej wagi i tempa metabolizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kurczak pieczony - niższa zawartość tłuszczu i więcej białka.
2. Tofu z warzywami - źródło białka roślinnego i błonnika.
3. Zupa z soczewicy - niskokaloryczna, bogata w białko i błonnik.
Ciekawostka
Kapusta jest znana z właściwości prozdrowotnych, pomagając w trawieniu i wspierając układ odpornościowy.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Wieprzowina z kapustą i ziemniakami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Wieprzowina z kapustą i ziemniakami jest zdrowa?
Jakie są najlepsze dodatki do tego dania?
Czy można jeść to danie na diecie wegetariańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 23 marca 2026