Ile kalorii ma Wędzona pierś z kurczaka z pomidorem i waflem kukurydzianym?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 209.7 kcal • B: 27 g • T: 6 g • W: 12 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Wędzona pierś z kurczaka z pomidorem i waflem kukurydzianym to smakowita i zdrowa opcja, idealna na szybki posiłek. Połączenie delikatnego kurczaka, soczystego pomidora i chrupiącego wafla kukurydzianego tworzy zbilansowaną propozycję pełną wartości odżywczych.
Kalorie i makro
W 100 g produktu znajdują się:
- Kalorie: 209.7 kcal
- Białko: 27 g
- Tłuszcz: 6 g
- Węglowodany: 12 g
Te wartości wskazują na wysoką zawartość białka, co czyni ten produkt atrakcyjnym dla osób dbających o masę mięśniową.
Czy dla cukrzyków?
Produkt posiada umiarkowaną ilość węglowodanów, co może być odpowiednie dla osób z cukrzycą, jednak zaleca się konsultację z dietetykiem w celu ustalenia odpowiedniej diety.
Na redukcję?
Wędzona pierś z kurczaka z pomidorem i waflem kukurydzianym jest dobrym wyborem na redukcję z uwagi na wysoką zawartość białka i stosunkowo niską kaloryczność. Pomaga to w utrzymaniu masy mięśniowej przy jednoczesnym ograniczaniu kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Produkt wyróżnia się dobrym składem, jednak warto zwrócić uwagę na jakość dodatków. Idealny dla osób aktywnych.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na lunch lub po treningu, kiedy organizm potrzebuje białka do regeneracji i budowy mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 209.7 kcal, można np. wykonać ok. 30-40 minut umiarkowanego biegu lub 60 minut intensywnego spaceru. Warto jednak pamiętać, że dokładne wartości mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Grillowana pierś z kurczaka - mniej tłuszczu, więcej białka.
2. Tofu wędzone - alternatywa roślinna, bogata w białko.
3. Łosoś wędzony - zdrowe tłuszcze omega-3.
Ciekawostka
Wędzenie to metoda konserwacji, która nie tylko nadaje potrawom wyjątkowy smak, ale także zwiększa ich trwałość.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Wędzona pierś z kurczaka z pomidorem i waflem kukurydzianym.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy produkt jest bezglutenowy?
Jak długo można przechowywać produkt?
Czy mogę podawać go dzieciom?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 22 stycznia 2026