Ile kalorii ma Wędzona pierś z kurczaka?
Sprawdź skład i wartości odżywcze
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 165.5 kcal • B: 33.5 g • T: 3.5 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Wędzona pierś z kurczaka to smaczny i zdrowy wybór dla osób poszukujących białkowego źródła w diecie. Charakteryzuje się delikatnym smakiem oraz niską zawartością tłuszczu.
Kalorie i makro
W 100 g wędzonej piersi z kurczaka znajduje się około 165.5 kcal, 33.5 g białka, 3.5 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. To znakomita opcja dla osób, które chcą zwiększyć spożycie białka przy niskiej kaloryczności.
Czy dla cukrzyków?
Wędzona pierś z kurczaka, ze względu na niską zawartość węglowodanów, może być odpowiednim wyborem dla cukrzyków. Zawsze jednak zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowego produktu do diety.
Na redukcję?
Tak, wędzona pierś z kurczaka to doskonały wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu masy mięśniowej i uczuciu sytości.
Ocena jakościowa
4/5 - Wędzona pierś z kurczaka to zdrowy i smaczny produkt, jednak warto zwrócić uwagę na jakość składników oraz ewentualną zawartość soli w przetworzonej wersji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na kolację lub po treningu, gdyż wspiera regenerację mięśni dzięki wysokiej zawartości białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 165.5 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego treningu cardio lub 1 godzinę spaceru w szybkim tempie. Szacowanie kalorii może być niepewne ze względu na indywidualne różnice w metabolizmie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pierś z indyka - mniej tłuszczu i więcej białka.
2. Tofu - alternatywa roślinna, bogata w białko.
3. Chuda wołowina - wysoka zawartość żelaza i białka.
Ciekawostka
Wędzona pierś z kurczaka jest idealnym składnikiem do sałatek, kanapek oraz jako dodatek do dań obiadowych, nadając im wyjątkowy smak.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy wędzona pierś z kurczaka jest zdrowa?
Jakie są najlepsze sposoby na przygotowanie wędzonej piersi z kurczaka?
Czy można jeść wędzoną pierś z kurczaka na diecie wegetariańskiej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 stycznia 2026