Ile kalorii ma Wątróbka z ziemniakami i surówką?

Wątróbka z ziemniakami i surówką to klasyczne danie, które łączy w sobie smakowite połączenie podrobów i warzyw. Bogate w składniki odżywcze, stanowi źródło białka oraz witamin.

W 100 g wątróbki z ziemniakami i surówką znajduje się około 83.3 kcal, 5.7 g białka, 3.4 g tłuszczu oraz 7.5 g węglowodanów. To umiarkowane wartości, które mogą być częścią zrównoważonej diety.

Wątróbka z ziemniakami i surówką może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się umiarkowanie, ze względu na obecność węglowodanów. Warto monitorować poziom cukru we krwi po posiłku.

To danie może być dobrym wyborem na redukcji, ponieważ zawiera niską ilość kalorii oraz umiarkowane ilości białka, co sprzyja uczuciu sytości. Warto jednak kontrolować wielkość porcji.

4/5 – Wątróbka z ziemniakami i surówką to zdrowa opcja, jednak warto zwrócić uwagę na jakość składników i sposób przygotowania, by uniknąć nadmiaru tłuszczu.

Najlepiej spożywać to danie na obiad lub kolację, kiedy organizm potrzebuje większej ilości energii i składników odżywczych.

Aby spalić 83.3 kcal, można wykonać około 15-20 minut marszu lub 10 minut biegu. To przybliżone wartości, zależne od indywidualnych parametrów.

1. Kurczak pieczony – niższa kaloryczność i wyższa zawartość białka.
2. Tofu – bogate w białko roślinne i niskotłuszczowe.
3. Ryż brązowy z warzywami – źródło błonnika i witamin.

Wątróbka jest jednym z najlepszych źródeł żelaza, co czyni ją doskonałym wyborem dla osób z niedoborami tego pierwiastka.